忙しい朝でも！メイソンジャーを使ったヘルシーフォトジェニックフード

　インテリアにも収納にも、そしてもちろん料理にも大活躍のメンソンジャー。今日は作り置き、持ち運びにも便利なメンソンジャーを使った、ヘルシーでフォトジェニックなレシピをご紹介します。

＜サラダINメイソンジャー＞
■材料
・人参　適量
・えんどう豆　適量
・トウモロコシ　適量
・アボガド　適量
・レタス　適量
・ハム　適量
・クラッカー
・ドレッシング　大さじ２−３杯
（お好みの野菜、果物、チキン、豆などの組み合わせができます）
■作り方
１．材料を、角切りにし、お皿並べます。
２．まずは瓶中にドレッシングを２−３杯加えてください。
３．次に、人参、ハム、えんどう豆、トウモロコシ、アボダド、イチゴ、レタスと、重さと、色合いを考え入れていきます。
４．トップにクラッカーを乗せれば出来上がり。

＜アーモンドミルクとハチミツのキヌアがゆ＞
■材料
・キヌア（調理済）　２カップ
・無糖アーモンドミルク　１ １/２カップ
・ピュアバニラエキス　小さじ１ １/２
・ナツメグ　２つまみ
・海水塩　１つまみ
・ナチュラルアーモンドバター　大さじ１ １/２
・お好みの果物　適量
■作り方
１．調理されたキヌアとアーモンドミルク（分量の半分）をブレンダーに入れ、混ぜ合わせます。
２．キヌアとアーモンドを鍋に入れ、中火にかけます。
３．鍋に、残りのアーモンドミルク、バニラエキス、ナツメグ、海水塩を入れ、調理を続けます。
４．泡立ち始めたら、アーモンドバターを入れ混ぜ、瓶に入れたら出来上がり。
５．お好みで、果物を添えてください。

忙しい、朝に。今日のランチに。
試してみては如何でしょう。

「hello,Wondeful」
http://www.hellowonderful.co/post/COOKING-WITH-KIDS–SALAD-IN-A-JAR
「LIVESTRONG」
http://www.livestrong.com/recipes/almond-milk-honey-porridge/