【石川県金沢市】“予防のためのピラティス”！ファンクショナルローラーピラティスの体験イベント開催

2025/01/21 23:34 ストレートプレス

ファンクショナルローラーピラティスのイベント「FRP Japan 2025 -予防のためのピラティス-」が、2月23日(日)に石川県の金沢市文化ホール2階大集会室にて開催される。プレイベントとして全国で「能登半島地震復興支援チャリティークラス」を開催中だ。

フォームローラーを使用する革新的なピラティス

「ファンクショナルローラーピラティス(FRピラティス)」は、理学療法士の中村尚人氏が2016年に考案した、解剖学や運動学に基づいた円柱状のフォームローラーを使用する革新的なピラティス。

マットで行うピラティスは手軽だが、ごまかした動きを行うことも多く、身体を正確にコントロールすることができる上級者向けといえる。また、イクイップメントを用いるピラティスは、スタジオに行った時にしかエクササイズができないという弱点がある。

その点「FRピラティス」は、サポートにも負荷抵抗にもなり、イクイップメントがなくても応用的なエクササイズが可能。ローラー1本でマシンピラティスと同様の効果が期待でき、ヒト本来の機能的(Functional)な動きを引き出す。

経験や年齢を踏まえ参加しやすいクラスを提供

「FRP Japan」は、毎年開催場所を変えて全国各地で行われており、2025年度は金沢市で開催する。「予防のためのピラティス」をテーマに、ピラティス本来の目的である身体全体の調和とバランスを取り戻し、健康で強く、しなやかな身体作りを目指す。

会場では、全国のFRPマスタートレーナーやアドバンスインストラクターが登壇し、有料・無料の多彩なクラスを展開。ピラティスをしたことのない人、アスリート、子どもや年配者など、経験や年齢を踏まえ参加しやすいクラスを提供する。また「肩こり予防ピラティス」「ダンス・スポーツのためのピラティス」など目的に沿って選択することもできる。

特別ゲストがダンサーのためのピラティスを紹介

また、特別ゲストとして、金沢市を拠点に活動する日本ブレイクダンス青少年育成協会会長の草野真澄氏を迎え、無料の特別講座を開催する。草野氏は、公認ブレイキン指導者資格「ブレジュケーション」を創設、世界大会などで審査員を務めているほか、オリンピック組織委員会や各種協会の活動にも携わり、ダンスシーンの発展と次世代の育成に尽力している。

14:15〜15:00には、FRP考案者で日本ヘルスファウンデーション協会理事・中村尚人氏と、ダンサーの怪我予防や体の使い方の見直し方法としてのピラティスの可能性を探る対談を行うほか、効果的なエクササイズも紹介する。

ブレイクダンスには、楽のブレイクビートに合わせて動くダイナミックでアクロバティックな大技などがある。

身体能力を試される激しい動きが多く、怪我のリスクも伴うので、安全に楽しむためには適切なトレーニングやケアが重要だ。

無料と有料の多彩なクラスを用意

入場は無料。レッスンは無料クラス・有料クラスがある。無料のクラスとして、11:15〜「肩こり予防ピラティス」、12:00〜「柔軟性UPピラティス」、13:15〜「親子で参加☆TRY・トライ・とらい！」、15:15〜「石川を元気に！未来につなげるピラティス」が行われる。

無料クラスの参加予約は不要で、開始15分前に会場にて先着順で受け付ける。クラスで使用するローラーやマットも無料で利用できるので、動きやすい服装で気軽に参加してみよう。

有料のクラスは、10:30〜「目線で導く！姿勢改善ピラティス」、11:30〜「若々しさを引き出す大人のピラティス」、12:45〜「チェアFRピラティス」、13:45〜「コメディカルのためのピラティス体験」、15:15〜「ダンス・スポーツのためのピラティス」が実施される。有料クラスは公式サイトにて事前予約が必要、席数に余裕のある場合のみ当日チケットを販売する。

出展ブースでは、P3 FRP事務局によるFRP公式グッズの販売なども行われるので、そちらもチェックしてみて。