【今日のアドベントカレンダー】１２月１４日「気持ちの量と濃度のこと」

12月14日。今日もまた、アドベントカレンダーの窓を、ひとつひとつ開けていくことにしましょう。

12月14日のアドベントカレンダー

グリムのお菓子の家は、赤いマントをはおり、青い花を手にもった王子さま。なんのお話でしょうか。意気消沈しているように見えます。グリム童話の本を何冊かめくってみますが判明せず、タイムリミット。

チョコレートは、「リンツ ミニソリッドミルクボール」。

オーガニックティーは「ウーロンレモンラズベリー」。ウーロン茶にレモン、ラズベリー、キンセンカの花びらなどがブレンドされています。

さあ、お茶の時間です。ウーロンレモンラズベリーとミニソリッドミルクボールの組み合わせは、実は2回目なのです。13種とお茶と、7種類のチョコレートの組み合わせはそれこそ何十通りとあるのに、不思議。

気持ちの量と濃度のこと

気持ちが不安定なとき、気持ちを「量」で考えてコントロールしようとすると、うまくいかないときがあります。

気持ちはむしろ、「量」より「濃度」で考えた方がいいのかも。

例えば、気の進まないこと、嫌な仕事が心にひっかかって、余裕がないとき。無理はしないようにと、それ以外の用事や仕事を減らしてしまう。やるべきこと全体の「量」を減らしてみるわけです。

でもそれでも、さらに憂鬱になったり、ちっとも余裕が生まれなかったり、そんな経験はありませんか？

それはきっと、全体の「量」が減ったことで、気の進まないことや嫌な仕事の「濃度」は濃くなってしまったのです。すると嫌なことの存在は心の中でさらに大きくなっていきます。

だから無理せず省エネモードになるより、楽しい予定やわくわくする仕事を増やして、嫌なことの「濃度」を薄める方がよかったりすることがあるんです。

体の調子が悪いときは休んだ方がよくても、気持ちはそうとも限らない。気分転換や心のコントロールは、奥が深いなあと思います。

それではまた明日。今日も一日、心が自由でありますように。

【今日のアドベントカレンダー】
12月1日から24日まで、毎日アドベントカレンダーの中身を紹介していく連載です。アドベントカレンダーを毎日楽しむ中で感じたこと、考えたことをつづっていきます。

紹介しているアドベントカレンダー
[クリスマス リンツテディ アドベントカレンダー 2017]
[イングリッシュティーショップ アドベントカレンダー]
[コルシュ社 組立式アドベントカレンダー グリムのお菓子の家]
[ジーピークリエイツ アドベントバスカレンダー]

[All Photos by Aya Yamaguchi]

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