“ロングブレス”を美木良介に直接指導してもらったよ！　スタジオ開設＆グミ発売＆新刊を発表したロングブレス合同記者発表レポート

インナーマッスルを鍛えることで筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせるダイエット法として美木良介さんが提唱し、テレビなどでも話題の“ロングブレスダイエット”。メディアからの参加者に、美木さんが直々に体験指導してくれる記者発表が開催されるというので、筆者も行って体験してきました。汗ダクダクになった発表会の模様をレポートします。

5月23日に開催された『美木良介×UHA味覚糖・徳間書店“ロングブレス 合同記者発表会”』は、5月18日にオープンした美木さんのロングブレススタジオを会場に、スタジオの開設、UHA味覚糖と“ロングブレス”のコラボ商品、徳間書店からの新刊を同時に発表した発表会。メディアの注目度も高く、数多くの参加者がスタジオに詰めかけました。

UHA味覚糖からは、代表取締役社長の山田泰正氏が登壇。美木さんとコラボレーションした“ロングブレスダイエット”をサポートするグミ『ロングブレスサポートグミ』を6月3日に発売することを発表しました。このグミは美木さんが「タンパク質を常に体に入れたい」とリクエストして開発されたグミ。1袋（70グラム）で7グラムのタンパク質が補給でき、弾力のあるグミをかむことで「体を締めることにつながる」（美木さん）とのこと。

徳間書店からは、代表取締役社長の岩渕徹氏が登壇。シリーズ200万部を突破した『ロングブレスダイエット』の書籍第5弾となる『美木良介のロングブレスダイエット 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム』を5月31日に発売することを発表しました。UHA味覚糖とのコラボレーションとして、書店で書籍と『ロングブレスサポートグミ』を併売したり、スーパーやコンビニでグミと書籍を併売するなどの展開を予定しているそうです。

そしてついに美木さん本人が登壇。“ロングブレス”考案の経緯とスタジオ開設について語りました。もともと、10分と立っていられないほどの腰痛持ちだったという美木さん。呼吸法を組み合わせたリハビリ法があると医者からアドバイスを受けたことをきっかけに、文献を集めて研究した呼吸法を実践したところ、2週間で腹筋が出てくる、坐骨神経痛がなくなるなどの効果が。1か月半後には走れるほどに回復したそうです。つまり、もともとは腰痛を解消するための呼吸法だったというのです。

テレビ出演の際、腰痛を改善する方法として紹介したところ反響があり、書籍の出版が決定。最初は腰痛の本にするつもりがダイエット効果に注目され、“ロングブレスダイエット”として出版した書籍がヒットしたことは前述のとおり。全国の書店を回る中で「教室をやってほしい」という声があり、スタジオの開設を決意したという美木さん。東京・赤坂のスタジオは、新入社員歓迎会にゲストとして招待されたUHA味覚糖が所有するビルを使わせてもらうという縁があったそうです。

続いて美木さんはUHA味覚糖の山田社長と徳間書店の岩渕社長に“ロングブレス”の指導を開始。「腹筋を見せるため」と上半身の肉体を披露すると、シェイプされた体に会場からは「おお！」と大きなどよめきが起こります。

腰を締めてろっ骨を上げるようにして内臓を上げるという基本姿勢、「3秒で吸って10秒で吐く」という基本の呼吸法を伝授した後、片足を前に出すテレビでもおなじみの姿勢で“ロングブレス”を実演。すごい腹筋の割れっぷりです。両社長にも「もっと息を強く！」と厳しく指導する姿は笑って見ていられたのですが……。

発表会終了後に、メディア参加者向けのレッスンを開催。筆者も美木さんに直接指導していただきました。まずはインストラクターの女性のお手本を見てから、有志に美木さんが個別指導。筆者にはへその下の“丹田”を押して「ここに力を入れて！」、「手は指先が震えるぐらい力を入れて！」と、直々にポイントを熱血指導してもらい、終わったときには汗ダクダク。初めてやってみましたが、これほど負荷がかかる呼吸だとは思いませんでした。ロングブレスすげえ！

筆者が挑戦する姿はほかのメディアのカメラに収まり、テレビでも放送されたようです。やっている本人は自分の姿を撮影できなかったので、逆に筆者を撮ったカメラマンたちの写真を公開しておきます。

6月3日に発売する『ロングブレスサポートグミ』は、ブルーベリー味とフルーツミックス味の2種類をラインアップ。かみごたえのあるフルーツグミといった印象ですが、これでタンパク質も摂取できるのはお得な気分。せっかく美木さんに直接教えてもらったので、しばらくこれを食べながら“ロングブレス”を試してみようかな。

『ロングブレスサポートグミ』製品概要
名称：グミキャンディ
栄養成分：エネルギー217kcal、たんぱく質7.0g（ブルーベリー味）/7.1g（フルーツミックス味）、脂質0.3g、炭水化物48.5g（ブルーベリー味）/48.4g（フルーツミックス味）、ナトリウム22mg（ブルーベリー味）/21mg（フルーツミックス味）
内容量：70g
発売日：6月3日
公式サイト：http://www.longb.jp/

ロングブレススタジオ概要
所在地：東京都港区赤坂2-12-13 UHA味覚糖赤坂ビル2F
TEL：03-6441-2559
定休日：月曜、木曜
公式サイト：http://www.longbreath.jp/studio/[リンク]

『美木良介のロングブレスダイエット 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム』概要
判型：四六判変型ソフトカバー　70分DVD付き
定価：1680円（税込み）
発売日：5月31日より順次
徳間書店公式サイト：http://www.tokuma.jp/[リンク]