【衝撃事実】仕事が終わったとたんに風邪でぶっ倒れる理由が判明！

いまでこそ風邪を引かなくなりましたが、かつてよくあったのが、仕事が一段落ついたとたんに風邪で倒れちゃうパータンであります。周囲に聞いてみると、多忙な職場ではメジャーな現象だそうで、ばくぜんと「病は気からってことなのかなぁ…」などと思っておりました。

・ストレスと免疫力の関係
そんな中で見つけたのが、2012年の論文(英文)。カーネギーメロン大学が、ストレスと免疫力の関係を調べた研究であります。

・風邪にかかる確率が2倍に
被験者は276人の男女で、まずは全員の生活環境を調べて、各自のストレスレベルを記録。続いて、鼻からウイルスを送り込んで、わざと風邪にかかってもらったんですね。すると、日ごろのストレスが多い被験者は、風邪にかかる確率が2倍にはね上がったんだそうな。

・「コルチゾール」が原因
こういった現象が起きるのは、ストレスホルモンとして有名な「コルチゾール」(記事)が原因であります。

・免疫システムの機能が低下
コルチゾールはストレスに反応して、体を戦闘態勢に変えるためのホルモンでして、分泌量が増えると免疫システムの機能が下がってしまうんですね。いったん免疫の仕事をお休みさせて、他のリソースをストレス対策にまわしてるわけです。つまり、

1. 仕事でストレスがたまる
2. ストレスでコルチゾールが出る
3. コルチゾールが免疫の働きを抑える
4. 免疫が下がった体にウイルスが侵入
5. 感染が進むが体に風邪の症状が出ない（免疫が働かないので）
6. 本当は風邪を引いているのに、本人には自覚症状が出ない
7. 仕事が終わってストレスが消える
8. コルチゾールが減り、免疫の働きがもとにもどる
9. 発症！

といった流れになっております。本当は風邪にかかっているのに、ストレスが大きい状態では症状が出ないわけですね。

・風邪に弱い体になる
また、前述の論文でコワいのが、慢性的にストレスが多いと、免疫細胞がコルチゾールに反応しなくなっていくところ。いつもストレスを感じていると、どんどん風邪に弱い体に変わっちゃうわけですな。

・ストレス対策は超重要
そんなわけで、やっぱりストレス対策は超重要。「風邪を引くなんて気合いが足りない！」なんて精神論には、耳をかさないほうがよさげであります。

執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
詳細を読む: バズプラスニュース Buzz+ http://buzz-plus.com/article/2015/03/01/kaze/