登山初心者さん注目！この秋おすすめの東京から日帰りで行ける登山スポットを5つご紹介。車なしでもOKだよ

すっかり秋本番の気候になり、お出かけに最適なシーズンが到来。

SNSでは夏に引き続き、秋も自然スポットへお出かけする“自然界隈”さんが多く見受けられます。11月にかけて紅葉がピークの場所も多いので、登山やハイキングを計画中の人もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、初心者さんでも楽しめる登山スポットをご紹介。東京から車なしでもアクセスしやすく、日帰りで行ける距離の場所をピックアップしたので、ぜひ参考にしてくださいね！

①日本屈指の岩場でも初心者さんも楽々「谷川岳」／群馬県みなかみ町

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群馬県のみなかみ町にある「谷川岳（たにがわだけ）」は、標高1977メートルの日本屈指の岩場が特徴で、日本三大岩場ともいわれています。特殊な地勢と気象は、日本アルプスの3000メートル級の高山に匹敵するそうです。

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登山上級者さん向きに思うかもしれませんが、初心者コースが用意されていて、谷川岳中腹の鞍部に位置する星野リゾートが手掛ける「谷川岳ヨッホ」から運行しているロープウェイと、リフトにのれば、一気に標高1500メートルの天神岬まで行くことができますよ。

ロープウェイを降りた後、リフトに乗らずに天神岬を目指す「登山初心者コース」や、下りのみリフトに乗らずに歩く「虹さんぽロード」なども用意されているから、プチ登山体験も楽しめるのが嬉しいポイント。

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天神岬から山頂までは、歩いて約3時間です。このルートは途中に急な下り坂や木道があって注意が必要ですが、ある程度登山に慣れているなら挑戦するのもおすすめ。山頂からは、360度絶景の大パノラマが広がっているそうですよ。

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東京方面からのアクセスは、車の場合、関越自動車道の水上インターチェンジで下りたあと、駐車場のある「谷川岳ヨッホby星野リゾート」、もしくは「谷川岳インフォメーションセンター」まで約25分。

電車の場合は、東京駅から上越新幹線で上毛高原駅まで向かい、土合橋か谷川岳ヨッホ行きのバスに乗り、およそ50分で到着します。

車がなくてもアクセスしやすく、日帰りでも行きやすいですよ。現在は紅葉シーズン真っ盛りなので、今しか見られない絶景を堪能しに行ってみては？

谷川岳ヨッホby星野リゾート

場所：群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林

営業期間：2025年4月19日（土）～11月16日（日）※予定

料金：天神峠展望台行き（ロープウェイ＆リフト往復券） 大人3500円／小学生2000円、ロープウェイ単体往復券 大人3000円／小学生1500円、ロープウェイ単体片道券 大人1800円／小学生900円

営業時間：平日 8:00～17:00、土日祝 7:00～17:00（観光リフトの上り最終は16:00、ロープウェイの上り最終は16:30）

公式サイト

https://tanigawadake-joch.com/

公式Instagram

＠tanigawadake_joch

②黄金のすすき野原が美しい「三筋山」／静岡県賀茂郡

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伊豆エリアに位置する、静岡県賀茂郡の「三筋山（みすじやま）」は、山頂標高821メートル。緩やかな起伏の草原が広がっているのが特徴です。

稲取方面の地形と、伊豆東部の海岸パノラマを堪能することができるスポットで、伊豆諸島までも見られるそう。

登山道は、緩やかな斜面続きで難易度が低く、ハイキングとして楽しめるため、本格的な登山装備不要で初心者さんでも安心して登れますよ。

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「三筋山」は、秋になるとすすきが一面に広がる絶景が堪能でき、11月いっぱいまで見頃のピークを迎えています。現在、2025年12月1日（日）までは、毎秋の恒例イベント「稲取細野高原　秋のすすき観賞会」が開催中。

入山料金が大人（中学生以上）ひとり1000円かかりますが、広大なすすき野原を歩いて散策しながら、期間限定でスタンプラリーができたり、出店される屋台、キッチンカーで、伊豆のグルメなどがいただけたりと、コンテンツが盛りだくさんのイベントです。

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「三筋山」へは、東京方面から車でも電車でもアクセスしやすく、車の場合は「細野高原 第1駐車場（41台）」または「第2駐車場（103台）」を無料で利用できます。

電車でのアクセスは、伊豆急行線「伊豆稲取駅」で下り、タクシーで細野高原までおよそ15分。タクシーを利用する場合は、片道約1800円前後だといいます。

いずれも約3時間前後でアクセスでき、日帰りで行けて気軽に足を運べるのが魅力。

また、駐車場から「三筋山」山頂までは、歩いて約1時間ほどで到達しますよ。秋ならではのすすき野原が広がる絶景が楽しめるうえに、難易度が低くて登山初心者さんでも楽しみやすいので、ぜひ訪れてみては？

三筋山

場所：静岡県賀茂郡河津町見高

2025年「稲取細野高原　秋のすすき観賞会」概要

期間：2025年10月31日（金）～ 12月1日（日）

営業時間：10:00～16:00

入山料金：大人（中学生以上） 1000円 ※東伊豆町お買物券400円分付き／小人（小学生以下） 無料

公式サイト：https://www.hosonokougen.com/

③初心者でも2000m級の絶景に出合える「大菩薩嶺」／山梨県北都留郡

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山梨県北都留郡に位置する「大菩薩嶺（だいぼさつれい）」は、標高2057mの山で、日本百名山のひとつです。

いくつかの登山コースがありますが、初心者さんは「上日川峠（かみにっかわとうげ）登山口」からスタートするのがおすすめ。登山口がすでに標高1600mにあり、山頂まで標高差450mほどだから、無理なくチャレンジできますよ。

なだらかな稜線で歩きやすく、登山道も整備されているところが多いので、登山初心者さんでも挑戦しやすいのが嬉しいポイント。

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約1時間半で到着できる名所「大菩薩峠（だいぼさつとうげ）」は、富士山や南アルプスの大パノラマが広がる絶景スポット！

頂上に着く前から絶景を堪能できるから、初めての登山でも頑張れそうですよね。

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最寄り駅のJR甲斐大和（かいやまと）駅へは、新宿駅からは「特急あずさ」や「特急かいじ」で約1時間半。特急を使わない場合でも、中央本線（高尾行）で約2時間ほどでアクセスできます。

甲斐大和駅からは、栄和交通のバスに乗り約40分で大菩薩嶺の登山口へ。帰りのバスは本数が限られているので、時間にゆとりを持って計画を立ててくださいね。

大菩薩嶺

場所：山梨県北都留郡丹波山村

公式サイト

https://daibosatsu-kankou.com/

④ロープウェイに乗って大自然へ「千畳敷カール」／長野県駒ヶ根市

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長野県・中央アルプスにある「千畳敷カール（せんじょうじきカール）」は、約2万年前の氷河がつくり出したといわれる絶景スポット。標高2931mの宝剣岳（ほうけんだけ）のすぐ下に広がり、迫力ある景観を楽しめます。

「千畳敷カール」へはロープウェイで登れるから、登山未経験の人でも大丈夫◎ 富士山・北岳・間ノ岳の日本トップクラスの高峰をはじめ、中央アルプスの雄大な自然をたっぷり感じられますよ。

@oo___.i4 / TikTok

アクセスは、バスタ新宿から『駒ヶ根バスターミナル』へ向かい、そこから徒歩約2〜3分の『すずらん通り』バス停へ。

路線バスで約12分の『しらび平駅』に到着したら、ロープウェイに乗り換えて約7分半で『千畳敷駅』へ。駅を降りると、目の前に「千畳敷カール」が広がりますよ。

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「千畳敷カール」の紅葉はすでに落葉が始まっていますが、現在はロープウェイの中間地点あたりが見頃を迎えているのだとか。

これから紅葉が里へと下りていく季節には、「千畳敷カール」で美しい冠雪の景色を楽しめますよ。

なお、積雪期は1周約45分の遊歩道が通行できなくなるため、散策を楽しみたい人はお早めに訪れてみてくださいね。

千畳敷カール

場所：長野県駒ヶ根市赤穂1番地

料金：

・路線バス（往復）：おとな 1660円／こども 840円

・ロープウェイ（往復）：おとな 2290円～／こども 1130円～

※シーズンにより変動あり。運賃カレンダーはこちらをご確認ください。

中央アルプス駒ヶ岳ロープウェイ 公式サイト

https://www.chuo-alps.com/

⑤今自然界隈さんに人気の「立山黒部アルペンルート」／富山県中新川郡

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「立山黒部アルペンルート」は、富山県と長野県にまたがる大自然に囲まれた山岳観光ルート。

乗り物を乗り継ぎながら進むことができ、少し歩くだけで自然散策を楽しめるとSNSでも注目を集めているんです。気軽に楽しめるモデルコースも用意されているから、登山初心者でも安心ですよ◎

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約1万年前にできた火山湖の「みくりが池」は、絶対に外せないスポット。湖と水面に映る山の風景は圧巻で、季節によって異なる湖の景色が楽しめますよ。

また、日本一の高さを誇る「黒部ダム」も人気の観光スポットなので、ぜひ足を運んでくださいね。

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「立山黒部アルペンルート」では、さまざまな乗り物を乗り継ぎながら観光できるのが特徴です。

なかでも注目したいのが、2つのケーブルカー。1つ目は立山駅〜美女平を結ぶ「立山ケーブルカー」、もう1つは黒部湖〜黒部平を結ぶ「黒部ケーブルカー」です。どちらも赤とクリーム色の車体がレトロでかわいらしく、旅気分をぐっと高めてくれそうですよね。

今の季節は、支柱のないワンスパン方式のロープウェイとして日本一の長さを誇る「立山ロープウェイ」から、紅葉に染まる絶景を眺めるのもおすすめ◎

山頂から麓まで標高差が1975mもあるため、エリアごとに少しずつ時期をずらして紅葉を楽しめますよ。

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「立山黒部アルペンルート」へのアクセスは、富山県側と長野県側の2通りがあります。

富山県から行く場合は、「電鉄富山駅」から富山地方鉄道に乗り、約1時間で最寄り駅の「立山駅」に到着。

長野県から行く場合は、アルビコ交通バスに乗って約1時間45分で最寄り駅の「扇沢駅」に着きますよ。

首都圏から富山駅や長野駅へは、高速バスの利用できるので、詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね。

立山黒部アルペンルート

2025年営業期間：4月15日（火）～11月30日（日）

公式ホームページ

https://www.alpen-route.com/index.php

公式Instagram

@tateyamakurobe_official

車がなくても大丈夫！しっかり下調べして出かけよう

今回は、登山初心者さんでも挑戦しやすい5つのスポットをご紹介しました。

どのスポットも、東京から車なしでアクセスしやすいのがうれしいポイント◎

現地までの公共交通機関やケーブルカー、ロープウェイなどは、事前に運行時間をチェックして、時間にゆとりを持った計画を立ててくださいね。

また、これからの季節はぐっと冷え込むので、しっかり防寒対策して登山を楽しみましょう。