1匹30円のイワシがめちゃうまい！【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【3月10日】

朝ごはん

本日の元気、紅茶、ヨーグルト。

昼ごはん

クロックムッシュ、カプレーゼ。POOLで1時間歩き続けたら、すごく疲れた。午後16時、リハビリ治療。

夜ごはん

コンニャクの炒め煮、インドマグロの刺身、トマトとキウイ、

イワシの塩焼き（1匹30円のイワシがめちゃうまい！）

イワシのつみれ鍋。春菊、長ネギ、しいたけ、豆腐（鍋に入れたイワシ以外の食品、意外なことにカリウム値が高いのですよ。信じられますか？ 煮汁が美味しかったのだけれど、控えました。辛い！）。

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