「本当の自分に出会う」ために。 株式会社コレット・田中よしこ代表が語る、自らの体験から導いた「心の整理法」

情報経営イノベーション専門職大学の客員教授であり、株式会社コレットの代表を務める田中よしこさんは、幼少期から幾多の困難を経験し、さまざまな気づきを経て「自己理解」の重要性にたどり着きました。2024年11月22日に出版された書籍『モヤモヤしない考え方を手にできる方法』には、彼女が心を整理し、「自分を幸せにする力」を得るための考えが詰まっています。本の出版に至るまでの歩みや、そこに込められた思いを語っていただきました。

「人を怒らせないことが正解」だった幼少期からの脱却 

この度、3冊目となる書籍『モヤモヤしない考え方を手にできる方法』を出版することになりました。この本には、私がこれまでに経験したこと、感じたことを詰め込んでいます。どうすれば、日常に溢れる「モヤモヤ」とした感情から自分を解放し、より自分らしく生きていくことができるのか。そのためのヒントを多くの方に届けたいという思いで書きました。

私は幼少期、宗教に依存する母のもとで育ちました。周りに気を遣い、「人を怒らせないことが正解」という行動基準で生きてきました。その結果、自分の感情を抑え込み、日々の中で自分がどう感じているか、何を考えているのかに気付かずに過ごしてきたのです。高校を卒業しても、その癖は変わらず、「自分の気持ちがわからない」という状態が続いていました。

30代になって、海外勤務をしていたとき、内戦で家族を失った同僚が、過酷な体験をしたにもかかわらず「今、生きていることに感謝している」と話してくれました。それまで心の奥に溜まっていたものがふっと解けるような感覚がありました。自分も同じように、これまでの人生の中で「感謝」を忘れていたことに気づかされましたし、「もっと自分の心と向き合うべきなんだ」と感じた瞬間でもありました。そこから、「本当の幸せとは何か」「自分はどう生きていきたいのか」を問い続ける日々が始まったんです。

「無意識の言語化®」による心の整理と自己理解 

その過程で、カーネギーメロン大学の博士や国内外のエグゼクティブコーチから脳科学や心理学を学ぶ機会があり、そこで得た知識が今の「無意識の言語化®」の基盤になっています。この技術を活用することで、自分の心の奥に潜む感情や願望を3分ほどの会話で言語化し、整理することが可能になりました。私たちは、長年の癖で気づかないうちに自分の感情を押さえ込んでしまっていることが多いんですね。そのために、モヤモヤや漠然とした不安を抱えたまま生活している方も多いのですが、無意識の領域にある感情を言葉にすることで、そのモヤモヤが少しずつ解け、心が軽くなる瞬間があるんです。

私は11年間で7,500人以上の方々にこの技術を提供してきましたが、「自分はこう感じていたんだ」「この問題の根本はここにあったんだ」と自覚することで、大きな変化を体験される方がたくさんいらっしゃいます。自己理解が進むことで、自分に自信が持てるようになったり、仕事や人間関係にも良い影響が現れたりと、どんどん良い方向に変わっていくんです。人は自分を知ることで、人生を大きく変えられるのだと実感しています。

「モヤモヤしない考え方」を手にできる方法に込めた想い 

今回の書籍にも、この無意識の言語化®を活用して「モヤモヤ」を整理するための方法やエピソードを多く盛り込みました。私自身の過去の経験や、クライアントの事例（20事例）も交えながら、読者が自分を見つめ直すきっかけにしてもらえればと思っています。毎日を忙しく過ごす中で、私たちはなかなか自分自身に目を向ける時間が取れないかもしれませんが、心の中で感じる小さなモヤモヤを放置してしまうと、どこかで行き詰まってしまうことがあると思います。

私は、日々の「モヤモヤ」や不安こそが、本当は自分がどう生きたいのかを教えてくれるメッセージだと思っています。実際にカウンセリングを受けたクライアントの中にも、「他人の評価ばかり気にしていた」「いつも自分が正しい選択をしているのか不安だった」という声を多くいただきます。この書籍には、そんな日々の葛藤に対して向き合うための考え方を、一つひとつ丁寧に記しました。

今回の本は、私自身がこれまでに培ってきた知識と技術、そして何よりも「自分を幸せにする力を持ちたい」と願う方々への応援の気持ちが詰まっています。モヤモヤを整理することで、自分に自信を持ち、人生を楽しむ心の余裕が生まれる。そうした変化の一助となれたらと心から願っています。

私のビジョンは「自分で自分を幸せにできる人を増やす」ことです。自分の気持ちや思いに気づくことで、他人の目を気にせず、ありのままの自分を大切にしてほしい。自己理解を深めることは、自分の本当の願いや思いを知ることに繋がり、人生を自分の力で豊かにするための第一歩です。会社でもプライベートでも、人はいつでも自分を知り、変わることができるということを、多くの方に伝えていきたいと思っています。

【詳細はこちら】 

https://www.amazon.co.jp/dp/4847074858 

【企業情報】 

株式会社コレット 

代表取締役：田中よしこ（情報経営イノベーション専門職大学 客員教授）

公式サイト：smilelabo-collet.com