せっかくヘルシーなヨーグルト。なのにしっかり甘くされていると、ちょっと不安。そんなダイエット民に捧ぐ砂糖不使用の『おいしい無糖カップヨーグルト特集』。入手しやすい『明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖不使用』『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』『ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用』『わたしのチカラ Q10ヨーグルト』の4種を食べ比べてみた。

 

どこか懐かしい瓶のヨーグルトをほうふつとさせる味
『明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖不使用』

1073R-1乳酸菌を使用し、砂糖を使用せずカロリーを抑えた、明治『明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖不使用』（112g・実勢価格 税込141円・発売中）。ヨーグルトらしい酸味のあるニオイが少しする。スプーンを入れると硬めの質感。食べてみると、みずみずしくなめらかな食感がいい。

砂糖0なのに甘味料の効果で、このままで充分おいしい。懐かしい瓶のヨーグルト味に近いと思う。

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寒天感と甘味感で食べやすい！
『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』

雪印メグミルクの『恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト』（100g・実勢価格 税込108円・発売中）は「ガセリ菌SP株」を配合した生活習慣ヨーグルトだ。消費者庁許可済みの、”内臓脂肪を減らすのを助ける”という機能を持った、れっきとした特定保健用食品（トクホ）である。

爽やかでおいしそうな酸味のある香りに魅了されながら食べてみると、つるっとした寒天感とほのかな甘味を感じることができ、ついついパクパク食べてしまうおいしさだった。

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濃厚クリーミーなブーム火付け役
『ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用』

日本にギリシャヨーグルトブームを巻き起こした「パルテノ」。何度も変化をとげてきた森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用』（100g・実勢価格 税込149円・発売中）といえば、ギリシャの水切り製法で3倍濃厚にした、食べるプロテイン状態が特徴だ。

ほぼ無臭で、シルクのような滑らかさの濃厚クリーミーでどこか生クリーム感がある。フルーツを加えれば即お高めのデザート感も演出できる。

ちなみに「ギリシャヨーグルト パルテノ」シリーズは、2021年4月12日週よりさらにリニューアル。“濃厚でクリーミーなおいしさ”はそのままに、より日常的に食べ続けやすい味わいへブラッシュアップ。パッケージも、濃い青から水色がかった青色に。

 

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還元型コエンザイムQ10配合で、細胞から元気に
『わたしのチカラ Q10ヨーグルト』

還元型コエンザイムQ10や「パン好きの牛乳」でおなじみの株式会社カネカ（東京都港区）『わたしのチカラ Q10ヨーグルト』（90g・実勢価格 税込160円・2021年1月25日発売）。還元型コエンザイムQ10 100㎎に、ビフィズス菌＋3種の乳酸菌が入っているサプリメント感のある構成。

やや酸味を感じる香りがするが、食べると甘いので食べやすい。寒天感にハチミツ感が加わり、おいしい。スクラロース由来の砂糖の甘さに近い甘さだ。

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ストイックに乳製品のみを使ったハイプロテイン製品
『オイコス 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用』

おしゃれなパッケージでおなじみのダノンジャパンによる『オイコス 高タンパク質　プレーン・砂糖不使用』（113g・実勢価格 税込165円・発売中）はタンパク質12gを誇るフラッグシップ製品だ。ストイックに乳製品のみで作られており、トレーニング実践者が効率的にタンパク質を摂ることに特化している。

ニオイはほとんどなく、スプーンにまとわりつくねっとり感が高タンパクなギリシャヨーグルトらしい。正直食べやすくはないが、お腹に溜まる満足感ではNo. 1だと思う。

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入手は、全国のスーパー、コンビニエンスストア等で可能だ。

 

 

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