読書の冬！誰かこのイライラを止めてっ！イライラしがちな方にオススメしたい本！

前回に続き『読書の冬』第二弾。
今回は、短気になりがち、イライラしてしまう方たちに、ぜひともオススメしたい書籍をご紹介いたします。

人間関係や子育て・育児、仕事など生活をしていく中で、イライラしてしまうことは誰にでもありますよね。
イライラが募ると爆発して周りに当たり散らしてしまうことも。冷静になった時に“なんであんなことで怒ってしまったんだろう”なんて後悔しても、怒った相手との関係には亀裂が…なんて取り返しのつかないことになる前に、短気さんはぜひ『「怒り」が消える心のトレーニング-安藤俊介』をチェックして下さい。

この書籍では、文章とともに、怒るときあるある・失敗あるあるをマンガで表現しているため
とても分かりやすく、図解やチェックリストなどで、理解がしやすい。なので、短気さんもこの本を読めば、すぐに短気予防を実践することができる。

この書籍で書かれているアンガーマネジメントとは?
1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための〝心のトレーニング〟。
「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ60万人が受講しました。2017年には年間22万人が学び、注目が一気に集まっています。ちょっと最近イライラしがち…なんて方、ぜひ読んでみてください！

（written　by　yukatamago）

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