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意気込みは言い訳だ!~マガジンハウス担当者の今推し本『40歳からはカラダで差がつく!エリートの最強コンディショニング』

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こんにちは。マガジンハウスです。今回おすすめしたい一冊は、自ら15kgの減量に成功し、ダイエットアカデミーを主宰。数々の企業研修や、ミス・ユニバースジャパン代表のダイエットも手掛ける上野啓樹さんの最新刊です。これが、ジム通いもお金も不要の、まさに最強のコンディショニング術。ご本人にお話を伺えたのですが、上野さんご自身もかなりの強めキャラでした!

――――初めまして! この本を読んでいる間は、膝を打ってばかりでした。私は男性でもないしエリートでもないので、最初は他人事気分で読んでたんですけど、気になるところに付箋を貼っていたら、ライオンのたてがみのように付箋だらけになってしまいました。この本に書かれている教えは、すべて上野さんの実体験からくるものですか?

上野 「そうです。よく聞かれるのが、どこかで教わったんですか、誰かに習ったんですか、ということなんですが、そういうのはないんです。とにかく理論ではなく実践、実績だと思うんですよね。たとえば、炭水化物抜きダイエットは理論としては完璧なんです。でも、じゃあ実践できるかって言ったら、僕はパスタもピザも大好きですし、ごはんも甘いものも食べる。半年とか期間があるならできるんでしょうけど、一生レベルで考えた時にできないものはやらないっていうのがスタンスです。だから、理論的には間違ってるって僕のこと言う人もいますけど、理論、机上の空論じゃないんです。学者でないですし。だからできないことはやらない」

――――だから、難しいダイエット理論と違ってわかりやすいんですね。

上野 「僕のポリシーは、健康を文化にする。ということは、誰でもできないとダメ。大人だけが理解できて、子どもには理解できないものは違うと思ってるんですね。だからこの本は、中年男性だけじゃなく、老若男女、誰にでも役に立つ内容です」

――――意識高めの人だけが実践できるとかじゃないんですね。

上野 「違います。だって僕もエリートじゃないですからね。エリート、ビジネスアスリートになるための健康法です」

――――ビジネスアスリートって、なんとなくイメージはわかるんですけど……。例えばこの本の中でも、アメリカの実業家が登壇するセミナーに参加されたら、その方が太ってて見苦しくて、こんな人の話聞けるか!って思ったというエピソードがすごく面白くて(笑)。その人は一瞬、成功者かなと思うんですけど、上野さんが考えるエリートではないですよね。

上野 「全然違うと思いますね。やっぱり、長期ですよね。10年とかじゃなく、30年40年と、まあその人が何歳までビジネスするかにもよりますが、たとえば65歳までだったらその年までちゃんと体調維持してうまくやり続けてる人が、やっぱり僕はエリートだと思います。ぽっと出の、ぱっと花火上げてるだけの人は……」

――――このくだりを読んで、でも、日本でもアメリカでも、実業家とかお金持ちの人って太ってたりするよなって思ったんですけど、それはぽっと出だからですか。

上野 「そもそも、媒体を通して知る人は、本当のお金持ちじゃないですよ。だって本当のお金持ちだったら、アピールしたら国税局や税務署から狙われるわけだからテレビなんか出ないし、SNSもやらないです。あの人達はお金が欲しいからテレビにも出て、自分を媒体にして使ってるに過ぎません。本当のお金持ちはTシャツにジーパンにG-SHOCKでしょう。キンキンギラギラ、車何台も持ってる金持ちなんて見たことない」

――――いわゆる成金というか、金時計してるような人は太ってるイメージですもんね。

上野 「そうですね。豚に真珠ってそのことですよね、まさに」

――――ひー。では、最近、上野さんが「この人はすごいな」って思った方はいますか?

上野 「そうですね、先輩から紹介された二人がいて、どちらも43歳かな? 年収何十億以上で……」

――――ねんしゅうなんじゅうおく!?

上野 「はい、年商じゃなく年収です。まあ一生困らないお金があって、仕事も人生もうまくいってる。だけど太ってて、コンディションが悪い。それが二人とも悩みで、体調を良くしたい、コンディションを上げたいと、僕のところに来られました」

――――そこまで豊かでも、体が悩みなんですね。

上野 「どんなに家庭がうまくいったとしても、病気になったら何にもなりませんから」

――――残すは体調だけ、なんですね。そのお二人はもう上向きになってるんですか?

上野 「はい、もう終わって、二人とも目標の7kg減をクリアしましたし、何より疲れなくなったとか、朝起きるのが楽になったとか」

――――それほど成功して順調な方でも、体調がイマイチっていうのは、上野さんの見立てだと一番の問題点はどこだったんでしょう。

上野 「体調が悪くなったり太ったりする原因は、一つじゃないんですよ。すべての要素がかみ合わないと太らない。実は太るって難しいんですよ、努力しないと太れないし。とはいえ、僕が一番大事だといつも言ってるのは、睡眠ですね。一に睡眠、二に食事、三四がなくて、五に運動。睡眠って簡単なんですが、簡単なことが一番大事なんですよね」

――――でも、本書にもあるように、みんないきなりジムに行きますよね。

上野 「そう。意味がわかんない。やっぱり、簡単なことを大事にする人が成功する。僕は女性によく言うんですが、美は細部に宿る、と。細部を大事にする人は美しいんですよ。それはビジネスでもなんでもそうなんです」

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教え子にはミス・ユニバースジャパン代表が②名も。美は細部に宿る。しっかりメモしました!

――――ちょっと話変わりますが、上野さん、いま40歳ですよね。ご自身の周り、同世代の人を見渡して、どういう感じの人が多くなってると感じますか?

上野 「3点セットですね。太ってハゲて老けてるっていう」

――――ハゲも関係あるんですか!

上野 「ありますよ! 僕、親戚一同、オヤジもお爺ちゃんもみんなハゲてますもん。僕はシャンプー使わないですし、食べ物も気を付けてるのが大きいですよ」

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