【美活レシピ】簡単♪「ルウなしカレー」でダイエット！

スパイシーな香りが食欲をそそる「カレー」。辛味成分やさまざまなスパイスの効果で、代謝アップにも効果的と言われる美活フードですが、実は意外に高カロリーなこと、ご存知でしたか？特に市販のカレールウは要注意！一般的なルウは、その1/3が脂質と言われているんです…！今回は、カレールウを使わずに美味しくできる、ヘルシーレシピをご紹介！ルウなしは難しいイメージがありますが、意外と簡単にできますよ♪

平日でもラクうま！ヘルシー「ルウなしカレー」9選

「クミンパウダー」の魔法で本格カレーがすぐできる！

キーマカレー

グルテンフリー！かぼちゃのとろ味が優しい♪

たっぷり野菜とお豆のボリュームカレー

たっぷり作りたい！基本のカレー

基本のチキンカレー

翌日のお弁当にも！使えるドライカレー

トマト入りドライカレー

体が芯から温まる！冬におすすめカレー鍋

カレー風味のトマト鍋

究極！ノンオイルカレー！

ノンオイルチキンカレー

体をいたわる「ベジカレー」

ベジトマトカレー

軽く食べたいならこれ！

パプリカのカレースープ

かつおだしがほっとする。和風カレー

和風カレー

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