初めてでも安心♡手ぶらで行ける東京サウナ2選【初心者〜上級者OK】

2026/05/02 11:00 TORSO JACK

こんにちは😊

唐道優衣です！

忙しい日々の中で、自分をリセットする時間ってすごく大事…🥺

今回は、初心者さんにもサウナ好きさんにもおすすめしたい都内サウナをご紹介します🪞🫧

初心者から上級者まで手ぶらでいける東京のおすすめサウナ

サウナは、温→冷→休憩を繰り返して、心も体もリフレッシュするリラックス習慣😌

最近は美容や自律神経ケアとしても人気です♡

立川駅からすぐの場所にある、自然×都会が融合したサウナ🌿

駅近ながら、知ってないと辿り着けない隠れ家的おすすめサウナです！

外に複数のサウナ棟があって、まるで森の中にいるみたいな空間…🥹

フィンランド式サウナで、セルフロウリュも楽しめるのが魅力✨

水風呂はしっかり深さがあって、全身しっかりクールダウンできる◎

キューゲルやアロマオイルもあったりと、さまざまな楽しみ方もできます🧚‍♀️

外気浴スペースも広くて、風を感じながら“ととのう”時間が最高すぎる…🫧

・ガレーラサウナ立川
住所：東京都立川市曙町2丁目14−26
アクセス：立川駅北口から徒歩約3分

●おすすめPoint！
一般エリアは男女別に別れていて、週ごとにエリアが入れ替わります！
サウナ初心者でも入りやすい雰囲気なのもポイントです☺️

※今回は特別な許可を得て撮影しています。
ガレーラサウナ立川は、サウナゾーン、更衣室、シャワースペース全て普段は撮影NGです。

麻布十番にある、大人な雰囲気のラグジュアリーサウナ💎

完全プライベート空間ということもあって、周りを気にせずゆっくり過ごせるのが魅力♡

外気浴スペースも充実していて、冬には電気毛布もあるのが嬉しい☺️

予約制ですが24時間利用できるので、仕事終わりや深夜にも行けるのが嬉しいポイント◎

落ち着いた空間で、しっかりリラックスしたい人にぴったりです👍

・Ledian Spa Private
住所：東京都港区麻布十番1丁目6-4 IWASAKIビル 2F〜5F
アクセス：麻布十番駅から徒歩約3分

●おすすめPoint！
・静かにととのいたい人
・デートやご褒美サウナしたい人
・サウナに慣れてきた人
に特におすすめです✨

●サウナPoint！
最初は無理せず短時間からでOK◎
「サウナ→水風呂→休憩」を2〜3セット繰り返すのが基本です🫧
水分補給もしっかり忘れずに💧

初心者さんはガレーラの開放感あるサウナから始めて、慣れてきたらLedianのような本格・贅沢サウナにステップアップするのもおすすめです♡

どちらも水着・サウナハット・ポンチョ・タオルのレンタル・スキンケアも充実しているので手ぶらでふらっと行けます☺️

是非サウナ選びの参考にしてみてくださいね✨

次回の配信は5月2日(土)になります🎏

この記事では「旅行」「インスタ映え」「ファッション」「美容」などをテーマにトレンドやタメになる情報をお届けしています！

また見にきてくださいね🫶