実践しやすいポーズを厳選！『理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ』発売

2024.03.16 13:00 ストレートプレス

創元社は、藤田日菜子(フジタヒナコ)氏・著『理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ』を、3月11日(月)より発売中だ。シニアにもってこいのヨガ高齢化が進み人生100年時代とも言われる今、ただ長生きするのではなく、どれだけ元気に楽しく、生き生きと過ごせるかが大切だ。若い世代の美容法やダイエット法というイメージが強いヨガだが、実はシニア世代にこそもってこい。ヨガは肩こりや腰痛、ひざ痛といった慢性...