効果のあったダイエット方法は？20～50代の男女にアンケートを実施

FoRが運営するコスメスキンケアプラットフォーム「ONEcosme」では、2023年12月13日(水)・14日(木)に、ユーザーの20～50代の男女99人に対して、効果のあったダイエット法や体験談に関するアンケート調査を実施した。

60％が1～5kgのダイエットに成功

アンケートの回答者は80％が女性で、約半数が30代、約30％が40代のダイエット経験者だ。

「ダイエットで何kg痩せましたか？」との質問には、4～5kgのダイエットに成功した人が最も多く、次に多いのが1～3kg痩せた人だった。つまり回答者の約60％が、1～5kgのダイエットに成功していることになる。

年代別に何kg痩せたかを見てみると、20～40代の男女は3～5kg痩せた人が最も多い結果となった。

一方で、50代以上の男女のダイエット結果で最も多かったのは15kg痩せた人で、大幅なダイエットを経験した人の割合が多いのが特徴だ。

また、「今まで効果的だったダイエットは何ですか？」との質問には、69人が食事を中心としたダイエット法を実践しており、34人が運動を取り入れていたこともわかった。

食生活中心のダイエット法としては、糖質制限、夕食のみ炭水化物抜き、ファスティング、カロリー制限、夜ご飯を野菜中心の料理に置き換えるなどの方法が挙げられた。特に10kg以上の減量に成功している人の多くは、食事制限を取り入れていた。

また、ダイエットに運動を取り入れていた人は、ウォーキング、ジョギング、YouTubeの宅トレ動画を見て運動、筋トレ、ヨガ・ピラティスなどのメニューを行っていた。

「ONEcosme」は、30～50代の肌悩みが増える年代を中心に、美容に関心の高いユーザーが利用している月間利用者数180万人以上の美容プラットフォームだ。

美容の悩みに対して自分だけの1つのコスメを見つけられるプラットフォームとして、徹底的に商品の検証や比較を実施し、コラム記事やタイプ別診断、商品レビューを掲載している。

コラム記事では、編集部が実際に製品を一定期間使用し、ビフォー・アフター画像を掲載し質感をわかりやすく解説することで、ユーザーに具体的に使用後のイメージを伝えて、購入の参考にできる情報を提供している。

この機会に、「ONEcosme」をチェックしてみては。

出典元：「ONEcosme」調べ

(yukari)

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