家でだらだらしちゃう自分を変えたいの。1日を充実させるために、朝起きてからしたい6つのこと♩

おうちにいる時間が長くなり、だらだらした毎日を過ごしていませんか？たくさん時間があるのに「気付いたら1日が終わっていた…」なんてもったいないですよね。

1日を充実したものにするためには、「朝」の行動が大切。どんなことを実践すればいいのか、早速見ていきましょう♩

日の光を浴びる

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アラームが鳴ってもずっとベッドでごろごろ…。布団にくるまってスマホをいじっているのは、気持ちのいい1日のスタートとはいえませんよね。

朝、目が覚めたらまずカーテンを開けて日の光を浴びるのがおすすめ。太陽光を浴びることによって体内時計が調節され、すっきりと起きられるようになりますよ♩

ベッドをきれいに整える

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いつもは時間がなくてベッドを整えられない人も、たまには丁寧にベッドメイキングしてみて。ぐちゃぐちゃな状態よりも、きれいに整えられたベッドが目に入る方が気分がいいですよね。

きれいなベッドなら、夜も気持ちよく寝られるはず◎

時間をかけて朝食作り

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1日のエネルギー源になる朝食は、しっかりと時間をとって食べましょう。いつもは忙しくてスキップしてしまう人も、たまにはキッチンに立って朝食を作ってみて。

朝から自分の大好きなメニューを食べたら、幸せな気持ちになりますね♡

鏡をきれいにする

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洗面台に立つとき、メイクをするとき、鏡を前にすると思います。自分の姿を映す鏡が汚れていたら、なんだか気分もすっきりしませんよね。

水滴や指紋のあとを拭きとってきれいにしたら、自分の顔も晴れやかに見えるはず。

パジャマから着替える

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おうちで1日過ごすからといって、ずっとパジャマでいるのは避けた方がよさそう。ずっとおやすみモードになってしまい、勉強や仕事もなかなか集中できなくなってしまいます。

普段どおりのスイッチを入れて気分転換するためにも、ちゃんと着替えるのがおすすめです。

ワンポイントだけメイク  

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外出する必要がないときは、なるべくメイクをせずにすっぴんで過ごしたいですよね。もちろんお肌を休ませることも大切ですが、生活のメリハリをつけるために「少しだけ」メイクをしてみて♡

アイラインだけひく、リップだけ塗るなどワンポイントでOK。背筋がシャンと伸びて、だらだらと過ごす時間が短くなりそうです。

朝の過ごし方が1日を決める

おうちで過ごす時間が長いと、ついだらけてしてしまいがち。充実した1日を過ごすために、今回ご紹介したことを心がけてみてください♡