スマホ首・猫背になってない!?自分で簡単に治せる姿勢矯正に関するオススメ本!!

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姿勢悪
『読書の冬』第9弾、今回は姿勢矯正に関してです。“デスクワークじゃないし姿勢は悪くない”なんて思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、近年「スマホ首」という言葉が出てきました。「スマホ首」とは頸椎のゆるやかなカーブが失われてしまった状態のことを指します。
猫背ではなくても「スマホ首」になってしまっている方もいると思います。また、普段からデスクワークで猫背になりがちな方などへぜひともお勧めしたい書籍をご紹介します。

『1分で姿勢がよくなる!』岩井 光龍 (著), 中島 旻保 (監修)

1分で姿勢がよくなる
こちらの書籍では、スマホによる姿勢の悪化の解消法、雪道で転ばない歩き方、1分で視力が回復する方法など、小ネタなどももたくさん掲載されており、なぜ姿勢が悪くなってしまうのか、いい姿勢はどんな姿勢なのか事細かに姿勢について掲載されています。また書籍の中に掲載されている姿勢矯正エクササイズがとっても簡単。動きのポイントが丁寧に記載されています。 
スマホばかりいじっていて、姿勢が気になる方、こちらの書籍をぜひチェックしてみてください。
【著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)】
[岩井 光龍]
愛和整骨院鍼灸マッサージ院・整体院グループ代表。鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、柔道整復師。愛知県生まれ。1989年以降、東洋医学・西洋医学・古流整体術・カイロプラクティック・オステオパシー・アユルベーダ・チベット医学など古今東西の治療理論と実践研究、そして延べ30万人以上に及ぶ臨床データをもとに独自の「AMS療法(メソッド)」を考案する

[中島 旻保]
米国連邦政府公認ドクターオブカイロプラクティック(D.C.)。中島カイロプラクティックセンター院長。ゲノムドクター認証医学会資格。富山県生まれ。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック(医科系)大学卒業。その間、解剖学・神経学などの基礎医学をはじめ、小児科学・産婦人科学、その他心理学など幅広く習得。さらに卒業後教育にて、臨床診断学・X線学を専攻、独自の自然医療を確立・実施する。元内閣総理大臣・中曽根康弘氏のホームドクターを務めるなど、政財界、芸能界、スポーツ界をはじめ医師などからも絶大な信頼を得ている。診療の傍ら講演、雑誌や医学誌への執筆など幅広く活躍中。日本カイロプラクティック評議会会員。日本統合医療学会代議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(written by yukatamago)

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