焼き!汁なし!規格外!噂の筋肉料理人の「麻婆豆腐」がすごい【今週は豆腐】
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蒸し暑い季節にぴったりの辛さ!
こんにちは~、筋肉料理人です!
今週のレシピブログチームのテーマは「豆腐」。身近でおいしい食材、豆腐を使って簡単、おいしいレシピを紹介させていただきます。
ってことで私が紹介するのは「麻婆豆腐」! 中華の定番、「麻婆豆腐」を“焼き!” “汁なし!”にアレンジ。スカッと辛味を効かせて作り、これからの蒸し暑い季節にぴったりに料理します。
筋肉料理人の「焼き麻婆豆腐」
【材料】(2人分)
豚ひき肉 100g 木綿豆腐 1丁 冷凍枝豆(さや付き) 80g 長ねぎ 10cm(あら目のみじん切り) 玉ねぎ 1/4個(薄切り) にんにく 1/2かけ 昆布出汁の素 小さじ1/4 塩 小さじ1/5 ごま油 大さじ1 花椒(中国山椒)、ラー油 お好みで (A) テンメンジャン 大さじ2 トウバンジャン 小さじ1 しょう油 大さじ1 日本酒 大さじ2 砂糖 小さじ2
作り方
1. 冷凍枝豆は解凍し、さやから出しておきます。(A)を混ぜ合わせてタレを作ります。
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2. 木綿豆腐は大き目の一口大に切ります。ここでは18等分に切っています。これを耐熱ボウルに入れ、昆布出汁の素と塩をふりかけます。ラップを被せ、電子レンジ600wで3分加熱します。
※昆布出汁の素と塩をふりかけることで下味とうま味を加え、水が出やすくなるようにします。
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3. フライパンにごま油を入れて中火にかけ、3の木綿豆腐を入れて焼きます。
※木綿豆腐からは水がでているので、水を捨ててから焼きます。2~3分焼いたら焼き目がつくので返し、反対側にも焼き目をつけます。焼き目がついたら、一旦、取り出します。焼き目は豆腐の2面につければOKです。
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4. 弱火にし、豚ひき肉とにんにくを一緒に炒めます。豚ひき肉の色が変わってきたところで玉ねぎを入れて炒め、玉ねぎに透明感がでたら3の豆腐を戻し、1のタレをかけて炒めます。
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5. 混ぜながら炒め、タレの水分が飛び、豆腐に絡んできたら枝豆と長ねぎを加えて炒め、水分がほとんどなくなったら出来上がりです。お好みで花椒(中国山椒)とラー油をかけていただきます。
ビールをよーく冷やしておきましょう!
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汁なしの焼き麻婆豆腐の完成です! 仕上げに花椒とラー油をかけて頂きます。花椒のしびれる辛さと、トウバンジャンとラー油の頭に突き抜ける辛さに、テンメンジャンの甘辛味が絡まった焼き豆腐がおいしいです! なお、テンメンジャンの代用は味噌でも可能です。その場合、できればしょう油をたまりしょう油、もしくは刺身しょう油にして甘味を足していただくと完璧です。
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汁なしなのでいつもの「麻婆豆腐」のようなとろみはありませんが、豆腐自体のとろみと味がよくわかります。スプーンで豚ひき肉と一緒にすくって食べるといい感じでした。
暑い時期のビールのつまみに最高! 汁なしなのでお弁当にもおすすめです!
作った人:筋肉料理人 藤吉和男
![筋肉料理人 藤吉和男](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hotpepper-gourmet/20161025/20161025224846.jpg)
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※この記事は2017年5月の情報です。
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