短期間で鍛えたい人に！20分以下の強化運動を紹介するアプリ「Keelo」がオススメ

ボディラインが気になるこの季節。シェイプアップのため、ジムへ駆け込みたいところだが、働いていると、なかなか時間を確保できない。

そこでオススメしたいのが、この「Keelo」。

すべて20分以内でできるという、強力エクササイズを集めた、短期集中型トレーニングのための運動プログラムアプリだ。

・20分1本勝負の強化トレーニング

短期集中型だけあって、その内容は結構ハード。

ウェイトつきの腕立て伏せや、ワイドレンジのスクワットなど、普段なら二の足を踏みそうな強度なトレーニングが、ずらりと用意されている。

頻度は、第1段階が週3回。強度を上げられるようになったら、回数を減らしてもいいとのこと。まず、1つのプログラムを20分こなせるようになるところから始める。

「Keelo」には、フィットネスアプリにありがちな、仮想コーチはついていない。動画に従って、黙々とやり続けるのみ。

根性が必要だが、プレッシャーがない分、むしろ気楽。20分1本勝負という部分と相まって、ユーザーからの評価も上々だ。

・Apple Watchにも対応！トレーナーいらずで気軽にフィットネス

ios、iPad、Apple Watchに対応。時間を問わず、さまざまなシーンで活躍してくれる「Keelo」。

前回プログラム消化にかかった時間、運動の履歴などもアプリに入力。時間内に達成すれば、お褒めの言葉も画面に登場する。

きちんとやれば、1カ月未満で理想のボディを手に入れられるというのが、提供元の弁。

夏はまだ始まったばかり。今から頑張れば、水着にも十分間に合うかも!?

Keelo