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【美活レシピ】食べてる?「グリンピース」の栄養が見逃せない!

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グリンピース、意識して食べたことありますか?冷凍食品のあしらいなど、何となく入っている野菜のように思われがちですが、実はグリンピースは美活にうれしい栄養の宝庫なんです!食べなきゃもったいない、グリンピースの栄養と、簡単にできるおすすめ美活レシピをご紹介します♪

食物繊維とビタミンの宝庫!

グリーンピースは、エンドウ豆の若い種子のこと。缶詰めはもちろん年中手に入りますが、早春〜初夏にかけては、生のグリンピースが出回ります。このグリンピース、実は野菜の中でも食物繊維の量はトップクラス。便秘が原因の肌荒れに悩む人にはぜひ、食べてほしい食材なんです。さらに、肌の代謝を促すビタミン類、美しい血色の良い肌を作る鉄分などもバランスよく含まれるため、美肌を目指す人にはぜひ食べてほしい食材です。

たっぷり食べたい!「グリンピース」の美活レシピ

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和食に合う!グリンピースの炊き込みごはん2種

だしがおいしい 豆ごはん

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割烹料理店のグリンピースごはん

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グリンピースで食物繊維たっぷり!ヘルシーコロッケ

ポテトとグリンピースのクリーミーコロッケ

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デザートにも!意外な美味しさにハマっちゃう

絹ごし豆腐の杏仁風 生姜シロップ添え

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カテゴリー : グルメ タグ :
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