著名な経営者が８時間睡眠を推奨！理想の睡眠時間は？

2017.01.18 14:31 JIJICO

著名な経営者が８時間睡眠を推奨最近、世界的に著名な経営者が８時間睡眠を主張しています。これは数年前から起きている短眠ブームの反作用としてのアンチ派の提唱といった側面もあると思われます。ヒトは何時間眠ったら良いのか。これは睡眠において最も注目度が高い、そして、興味あるテーマです。８時間が最もいいという裏に根拠はあるのでしょうか？私は特にないと考えます。その経営者がいろいろ試したら８時間がもっともパ...