【美活レシピ】まつげを育てる!　3つの習慣

憧れのフサフサまつ毛。まつ毛メイクは印象的でおしゃれな目もとの要! キレイに決まると、一日のテンションも上がりますよね♪まつ毛は髪の毛と同じく、育てることが可能。日頃の習慣や、食生活を見直して、キレイなまつ毛をキープしましょう!今日から始められる、3つの法則を教えちゃいます。

まつ毛のために。3つの習慣

アイケアで、血行促進!

髪の健康に頭皮ケアが欠かせないように、まつ毛も、土台となる毛根の血行を促してあげることが大事。「スキンケアはしっかりしているけれど、目もとまわりのケアは特にしていない……」という人はぜひ、目をいたわるスペシャルケアを始めませんか？目もとは、他の部分と違い皮脂の分泌がありません。保湿成分がたっぷり含まれた、専用のアイケアクリームなどを使い、やさしくマッサージしてみましょう。目もとの血行が良くなり、長期的にはまつ毛の健康にも影響するはず。目の疲れや、クマ、くすみが気になる人にもおすすめですよ♪

まつ毛にも、週1のお休みを。

マスカラにつけまつ毛、エクステなど、ボリューミーなまつ毛を演出する方法はさまざま。まつ毛で顔の印象が決まる! と言っても間違いではないかも。でも、メイクの時に気をつけたいのが、まつ毛へのストレス。特にマスカラやつけまつ毛のグルーをオフする時は、かなりの負担がかかります。毎日続けていると、抜け毛や肌トラブルの原因にも……！できれば週に1度は、まつ毛にも何もしない「お休み」の日を作ってあげましょう。

育毛食材で、体の中からまつげケア♪

キレイなまつ毛は、健康な毛根から! これも、ヘアケアと同じですね。特に意識して摂りたいのは、髪や肌の美しさを育む「コラーゲン」と、それらの吸収を助ける「ビタミン類」。あとは、海藻などに含まれる「ヨード」。どれかに偏ることなく、これらの栄養をバランス良く摂ることが大事なんです。食生活からも、まつ毛のキレイを見直しませんか？

まつ毛を育てる! バランスレシピ5選

たんぱく質＋黒酢の最強コンビ! ～手羽とうずら卵の黒酢煮～

お肉のコラーゲン、まるごとスープで♪ ～濃厚！手羽出汁と豚肉のはるさめスープ～

海藻の栄養がギュッ! まつ毛に良さそう☆ ～海藻スープ～

秋食材のビタミンレシピ ～根菜のラタトゥイユ～

ビタミンの宝庫! ハイビスカスに注目 ～ハイビスカスのカクテル～

いかがでしたか？食べたくなったらゼクシィキッチンで検索！

おすすめのレシピ

手羽とうずら卵の黒酢煮

濃厚！手羽出汁と豚肉のはるさめスープ

海藻スープ

根菜のラタトゥイユ

ハイビスカスのカクテル

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