甘い食べ物を食べれば心が癒やされるのは錯覚だった！ どんな食べ物でも癒やされることが判明

「ケーキを食べるとストレスがやわらぐ」とか「甘いものを食べるとホッとする」なんて話を聞いたりしますが、そのへんの真偽を確かめたのがヘルスサイコロジー誌に出た論文。

・不安をかきたてる動画で実験
実験では、まず被験者たちに18分の「不安をかきたてる動画」（詳細は不明。『リング』の呪いのビデオみたいなもんですかね）を見てもらいまして、その後で、以下の3パターンの行動をとってもらったんですね。

1. 甘いものを食べる
2. 普通の食事をする
3. 何も食べない

すると、「甘いもの」を食べた被験者は、気分がグンと良くなったというんですな。が、この研究にはオチがありまして、実は、普通の食事をした人も何も食べなかった人も、同じように気分が回復してたんだとか

・研究者のコメント
研究者いわく、「わたしたちは、甘いもので気分が良くなると考えがちだが、他の食べ物（または何も食べない）よりも効果があるわけではない」とのこと。

・悲劇を過剰に見積もりすぎ
こういった現象が起きるのは、人間の心に「免疫機能」が備わっているから。書籍『明日の幸せを科学する』で有名なダニエル・ギルバート博士によれば、人間はたいていの悲劇（彼女にフラれたとか面接に落ちたとか）を過剰に見積もりすぎで、たいていは「免疫機能」のおかげで自然とネガティブな感情から脱することができるんだとか。

・食べなくても自然と気分は元に戻る
つまり、甘いものを食べて気分が良くなるのは錯覚で、たんに何もせずにじっとしてるだけでも、自然と気分は元に戻るわけですね。人間の体には、コレストロールを自動で調節したり、適切な体重をキープしてくれるセットポイント機能がついてますけども、精神にも似たようなメカニズムが備わっているんですなぁ。ありがたいことです。

執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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