【衝撃事実】毎日ビールを飲むと鬱が治る可能性あり！ しかし缶ビールを2本以上飲むと物忘れが6年早まる！

毎日酒ばっか飲んでると記憶力が悪くなるよ！ っていう、酒飲みにはツラい研究(記事)が出てましたね(笑)。

・毎日酒2杯で物忘れが6年早まった
5000人以上の男性を10年にわたって調べたら、酒を毎日2杯飲む中年男は老後の物忘れが6年早まってたって話で、過去には似た研究があったものの記憶と認知について調べたケースは初めてのはず。

で、毎日2杯の酒ってのが実際にどれぐらいの酒量なのかを調べてみたら、

ビール: ロング缶2本
日本酒: 2合
焼酎: 1.2合
ウイスキー: ダブル2杯
ワイン: ボトル半分
缶チューハイ: 3本

こんな感じでした。これぐらいの量なら、毎晩の晩酌で軽く飲んじゃう人も多そうっすね。

・メンタルにも健康にも良い影響
ただし、2013年8月には「適度のアルコールは欝や心臓病を予防する」って研究(英文PDF)もあって、これによると1日に15グラムまでのアルコールならメンタルにも健康にも良い影響があるみたい。これがどれぐらいの酒量かといいますと、

ビール: ロング缶0.5本
日本酒: 1合
焼酎: 0.5合
ウイスキー: シングル1.5杯
ワイン: グラス一杯弱
缶チューハイ: 1本半

ぐらい(ちょい大ざっぱな計算ですが)。今後は私も、このリストを参考に晩酌の量を決めたいと思います。

執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
詳細を読む: バズプラスニュース Buzz+ http://buzz-plus.com/article/2015/02/12/beer-long/