今年のベストバイに入るほど気に入った。1杯で約8gのたんぱく質が摂れる「味の素のスープ＆味噌汁」が朝食やお弁当の定番に

最近、ひんぱんにお弁当をつくっています。

ちょっと気になっているのが、なんとなく栄養が偏っているような気がすること。

つくるメニューが限られていることもあって、特にたんぱく質はお肉か卵に頼りがちなんですよね。

そこで、「もう少し手軽にプラスできるものがあれば」と取り入れてみたのが、味の素の「たんぱく質がしっかり摂れる」シリーズです。

いつもの汁もの感覚で、たんぱく質を約8gプラス

味の素 「たんぱく質がしっかり摂れる」シリーズ 1,980円〜2,138円（税込）

今回試したのは、「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁 なすと油揚げ」と、「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ」、「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム」の3種類。

どれも1食で約8gのたんぱく質を摂れるのが特徴です。

1食ずつ個包装になっていて、味噌汁は10食入り、スープはそれぞれ15本入り。

コンパクトなので、お弁当と一緒に持って行きやすいのもうれしいところです。

栄養目的で選んだのに、普通においしい

つくり方は、一般的なインスタント味噌汁やスープと同じ。

お湯を注いでよく混ぜるだけなので、忙しいときにも手軽です。

味噌汁には、フリーズドライのなすと油揚げ、ねぎが入っていて、かつおだしの香りと味もしっかり。

具材も入っているので、汁ものとしての満足感もあります。

そしてなんといっても、普通においしい！

たんぱく質を摂りたくて選んだものの、それを抜きにしても飲みたくなるくらい気に入っています。

スープも同じく、お湯によく溶かすだけ。

ポタージュはじゃがいものやさしい甘み、コーンクリームはコーンの濃厚な甘さが楽しめます。

この2種類のスープには、たんぱく質に加えてカルシウムやビタミンDも配合されています。

どちらも、言われなければ「たんぱく質を摂るための商品」とは気づかないくらい、いつものスープ感覚で飲めました。

プロテインよりも、普段の食事に取り入れやすかった

実は以前、たんぱく質を摂りたくてプロテインを飲んでいました。

ただ、プロテインは甘い味のものも多く、デザート代わりには楽しめるものの、毎日続けているうちに飽きて手が伸びなくなってしまったんです。

その点、このスープや味噌汁なら、お弁当に添えたり、普段の食事の汁ものとして取り入れたりするだけ。

塩気のあるものがほしいときにも手に取りやすく、お弁当用に購入したはずが、家での食事にも自然と登場するようになりました。

特別に「たんぱく質を摂らなきゃ」と構えなくても、普段の食事に加えやすいところが気に入っています。

スープの素としてアレンジするのもアリ

ちなみにスープは、そのまま飲むだけでなくアレンジにも使えます。

牛乳と卵、スープを混ぜた液にパンを浸して焼けば、グラタン風のフレンチトーストに。

砂糖を入れないので、甘くない食事系のフレンチトーストとして楽しめます。

なかでも手軽で気に入っているのが「なんちゃってドリア」。

大きめのマグカップでスープを濃いめに溶き、ごはんと塩、こしょうを入れてよく混ぜたら、チーズをかけて電子レンジで加熱するだけです。

マグカップとスプーンしか洗いものが出ないので、忙しい朝にもぴったり。

個人的に「今年買ってよかったもの」に入るほど気に入っている味噌汁＆スープ。

おいしく手軽にたんぱく質をプラスできるので、これからもお弁当や普段の食事に取り入れていこうと思っています。

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