【長野県】渓流を望む絶景露天風呂！あえて観光しない避暑旅「蓼科グランドホテル滝の湯」

観光せず、避暑地で涼しくの～んびり。

まだまだ暑い夏。せっかくの避暑旅なら、観光スポットを巡るより、涼しい高原でゆっくり過ごすのもいいものです。

今回訪れたのは、長野県茅野（ちの）市にある創業100年を超える老舗温泉宿「蓼科（たてしな）グランドホテル滝の湯」。

標高1,250mの高原にあり、ホテルの敷地内には「滝ノ湯川」という渓流が流れています。

到着してびっくり。敷地内を流れるダイナミックな渓流

東京からJRの特急あずさで長野県の茅野駅へ。

茅野駅から約15km離れた蓼科エリアのホテルまでは、事前予約制の無料送迎サービスを利用しました。車がなくても訪れやすいのはうれしいところ。

ホテルに到着すると、まず目に飛び込んできたのが、この立派な渓流。

敷地内を流れる「滝ノ湯川」です。

ゴウゴウと水が流れる渓流と、周囲を包む緑。そこに高原らしい澄んだ空気が加わり、東京とはまるで別世界。

標高1,250mということもあり、夏でも涼やか。ホテルに着いた瞬間から、「ああ、避暑に来たんだ」と実感します。

客室でひと休み。窓の外にも蓼科の自然

今回宿泊したのは、渓流「滝ノ湯川」に面した洋室「リバーフロントテラス」。

32平米のゆったりとした客室で、なんと露天風呂付きです！！

バルコニーからは、目の前に広がる蓼科の自然を眺められます。

観光地まで出かけなくても、部屋の窓の外にはこの景色。しかも、これを眺めながらお風呂に入れるなんて……。もう、これだけで十分贅沢です。

渓流を眺めながら温泉へ。ホテルにいながら蓼科の自然を満喫

蓼科グランドホテル滝の湯には、「渓流露天風呂」「庭園大浴場」「貸切風呂」の3タイプの温泉があり、館内で湯めぐりを楽しめます。日帰りでの利用も可能です。

このなかでも印象的だったのが、滝ノ湯川を眼下に望む「渓流露天風呂」。

浴場へ入ると、まず目に飛び込んできたのが巨大な岩。

そして、その先には、渓流を間近に望む露天風呂が。自然の中に溶け込むような、なんともダイナミックなロケーションです。

川のせせらぎを聞きながら湯に浸かっていると、「もう今日はここから動かなくていいかも……」という気分になってきます。

ちなみに、この温泉には武田信玄が戦傷を癒やしたという伝承も。そんな歴史に思いを馳せながら湯に浸かるのも、なかなか乙なものです。

ほかにも全天候型の「庭園大浴場」や3種類の貸切風呂があり、その日の気分に合わせて温泉を楽しめます。

湯上がりには、リラックスエリア「森の音」へ。

蓼科の白樺を使った空間に畳スペース、マッサージチェアなどがあり、飲み物を飲んだり、雑誌を読んだりしながら、温泉の余韻に浸れます。

ホテルでニジマス釣り？！釣った魚は夕食に

敷地内には、ちょっと変わったアクティビティも。

それが、ニジマス釣りを体験できる「蓼科フィッシングパーク」です。

2026年は9月30日までの期間限定営業。釣り道具一式と、なんと“じゃがいも”で作ったエサも用意されているので、気軽に挑戦できます（1時間 税込2,200円～）。

竿を持ち、ドキドキしながらエサを投げ入れます。

……1分後……

釣れました！！！ヤッター！！！

そして、ここからが楽しいところ。釣ったニジマスは、夕食時にホテルのシェフが調理してくれます。

今回は塩焼きにしていただきました。

自分で釣った魚を、その日の夕食で味わう。これだけで、いつもの塩焼きがちょっと特別な一品になります。

お寿司に野菜、スイーツまで！蓼科の味を楽しむビュッフェ

夕食は、蓼科高原ビュッフェレストラン「エルバージュ」へ。

和食・洋食・スイーツなど、全70種以上のメニューがずらり。

なかでも目を引くのが、お寿司のライブキッチン。目の前で握ってもらえるスタイルで、握りたてのお寿司がずらりと並びます。

これは……お腹いっぱい食べるしかありません。

そして、せっかく蓼科に来たなら味わいたいのが「蓼科野菜」。

地域でブランド化されている野菜で、カラフルなトマトも一つひとつ品種や味わいが異なります。みずみずしく、野菜そのものの味がしっかり感じられ、「野菜ってこんなに違うんだ」と驚きました。

さらに、本格的な石窯で焼き上げる窯焼きピザも。

アルコール飲み放題をオプションで付ければ、信州ワインや真澄ゴールドなど、長野ならではのお酒も楽しめます。

そして最後のお楽しみが「たてしなお菓子工房」。

パティシエが地元素材を使って開発したオリジナルスイーツが並びます。

なかでも「八ヶ岳レアチーズケーキ」は、なめらかな口どけがたまりません。ダイエット中だということを一瞬忘れて、思わずおかわりしてしまいました……。

子ども目線の工夫がうれしい。家族旅行にもぴったり

「ウェルカムベビーのお宿」としても知られるこのホテルには、子連れ旅行にうれしい工夫があちこちに。

角を丸くした家具や柔らかい素材の床などに配慮した客室もあり、ハイハイ期の赤ちゃんとの旅行にも安心です。

さらに、子連れ向けの客室には「おっ！」と思う仕掛けも。

リスのイラストが描かれたドアをよ～く見ると、なんと、のぞき穴が2つ。

下のほうは、背の低い子どもでも外をのぞけるようにしたもの。こういう「子どもにはうれしい」細かな工夫が、なんともいいところです。

そして館内には、全天候型の「キッズパーク」も。

丸太渡りやジャンプ、ぶら下がりなどを楽しめるアスレチックまで。子どもに思い切り楽しんでほしい、という優しさが伝わってきます。

観光しなくても、ちゃんと「旅」だった

今回の滞在では、観光スポットをほとんど巡りませんでした。

客室でひと休みして、渓流を眺めながら温泉に入り、釣りをして、夕食を楽しむ。翌朝は、また露天風呂へ。

軽井沢とはまた違う、落ち着いた避暑地・蓼科。ゆっくり過ごしたい夏旅に、ちょうどいい一軒です。

●「蓼科グランドホテル滝の湯」
住所：長野県茅野市北山4028
アクセス：JR茅野駅から無料送迎バスあり（要予約）
公式サイト：https://takinoyu.co.jp/