自分のカラダを守るキーポイントは“粘膜免疫力”にあり！？

新社会人、昇格、異動・・・新生活を迎える春、社会人必須の新常識！！

新開省二教授は、季節の変わり目でもある春先について「新社会人・昇格・異動など新しい生活のスタートでもある一方、新しい環境への適応が求められ、心とカラダにストレスがかかりやすい時期でもあります。過度なストレスは免疫力を低下させる要因の一つであり、新しい環境下では特に注意が必要です」と指摘している。

その他にも、「過労や睡眠不足など、ビジネスパーソンにとって免疫力を下げる様々な因子があるものの、感覚的に『自分はまだ大丈夫』と思ってしまい、免疫低下のリスクを見逃してしまうケースも多いようです。まずはこの時期に、ぜひ自分自身のウイルス・細菌からカラダを守る“粘膜免疫力”をセルフチェックして生活習慣の見直しにつなげて欲しい」とアドバイスをしている。

今回の調査結果の中で特に大きな差が表れたのが、部長職と一般社員（新卒1～2年目）のIgA平均値です。部長職のIgA平均値が132.3㎍/minであるのに対し、一般社員（新卒1～2年目）のIgA平均値が93.5㎍/minと、およそ40㎍/minも低いという結果となった。新開教授は、「社会人としての経験が長いと思われる部長職に比べると、人間関係なども含めて新しい環境に置かれたばかりである新卒1～2年目の方々は、様々なストレスの影響を受けて、免疫低下のリスクが高いと考えられます。仕事からくるストレスの他、食生活や睡眠などの生活習慣の乱れも原因となります」と指摘。

※検定方法

Mann-Whitney U検定による。5%の水準で有意性を判断

睡眠の質が高く、自覚的なストレス・疲労感が低く、普段から栄養バランスを意識した食生活ができている人は、そうではない人に比べてIgAの値が17.8㎍/min高いことが分かった。新開教授は、「全ての人々が、理想的な生活を送れるわけではないですが、規則正しい生活リズムは自律神経のバランスを整え、免疫機能を維持します。適度な運動も大切。また、バランスの良い食事に加え、IgA分泌を高めることが期待される乳酸菌などを摂取することもおすすめです。」と助言。

女子栄養大学栄養学部　新開省二教授

国立愛媛大学医学部で国内外の留学を含めて14年間、衛生学・公衆衛生学の教育、研究に従事したのち、東京都老人総合研究所（現在の東京都健康長寿医療センター研究所）に赴任して22年間、健康長寿の疫学研究と地域保健活動に従事。女子栄養大学では、公衆衛生などの講義と大学院教育を担当。日本応用老年学会理事長の他、日本公衆衛生学会、日本体力医学会、日本老年社会科学会の理事、厚生労働省「次期健康日本21策定検討委員会」専門委員などを歴任。日本公衆衛生学会奨励賞（2006年）、都知事賞（2007年、健康、発明・発見部門）など受賞。

専門分野は、老年学、公衆衛生学（キーワード：老化、健康寿命、栄養、フレイル）

※調査概要※

対象条件：居住地：1都3県（埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県）

性別・年齢：20～69歳の男女（各世代ごとに男女約100名ずつ）で働いている方（就業形態は不問）

回収サンプル数：1,056s ※分析の際は、上位5%下位10%のIgA値を除いて実施。

調査実施時期： 2021年12月～2022年1月

みなさんも、カラダを守る生活習慣を心がけましょう。

【今回使用したIgA検査キット「バリアチェック」について】

株式会社ヘルスケアシステムズが開発した、免疫抗体IgA量を唾液から測定できる郵送検査キット。測定結果は、検体（ご自身の唾液）を返信用封筒に入れてポストに投函してから約1週間でオンラインで受け取れる。唾液中の免疫抗体IgAの総量、全国平均と比べたIgA値のランク、生活習慣の改善ポイントが分かる。

発売日：2021年9月29日（水）

小売価格：3,300円（税込）

販売チャネル：ヘルスケアシステムズオンラインショップ

【ご注意】IgA検査「バリアチェック」は唾液採取時の唾液中のIgA値を報告しております。病気のかかりやすさや診断をおこなっているものではございませんのでご注意ください。

【製品に関するお問い合わせ先】

お客様相談室（9:00~18:00） https://karadano-monosashi.jp/contact/