腰痛はなぜ繰り返す？再発しないための正しい知識とは

　日本人の国民病ともいえる腰痛、お悩みの方も多いと思います。ひとことで腰痛といっても痛む場所や痛みの程度は人それぞれ。腰が痛いとそのことばかり気になってしまいます。でも痛みよりもっとつらいのは、痛みの二次的症状ともいえる恐怖心や不安感です。

このまま治らないんじゃないか？
もっと悪化したらどうしよう？

などなど、腰痛が原因でネガティブ思考に陥ってしまいます。この状態までくると腰痛がきっかけで精神まで蝕まれてしまいます。痛みと共に生活することほどつらいことはありませんね。

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１、そもそもなんで腰が痛くなるの？
整形外科でレントゲンを撮っても80％の患者さんは骨に異常が認められないそうです。
骨に異常が無ければ、いったい何が原因なのでしょうか？

それは筋肉です！

悪い姿勢で長時間過ごしたり、激しい運動をすると足・腰の筋肉への負担が蓄積します。それが原因となり筋肉が緊張し硬くなります。すると血流が悪くなり、疲労物質もその部位に蓄積されるので徐々に痛みとして感じるようになってきます。その状態が続くと筋肉はどんどん硬くなり筋硬結というコリができます。

２、腰の痛みは1瞬で消せます。しかし…
腰の筋肉の血流を遮っているコリを見つけたなら、そこをダイレクトにほぐしてあげると腰に触らなくても一瞬で腰痛が楽になることがあります。しかし、多くの方は痛みがなくなったことに満足して今まで通りの悪い姿勢や激しい運動を繰り返します。すると腰の痛みが元居た場所へと帰ってきます。これが再発です。

３、なぜ腰痛は再発するの？
血流が改善され硬くなった筋肉がほぐれると、骨格のゆがみが整って痛みが軽くなります。再発する人の多くは痛みが消えたことに満足してしまいます。

自分がなぜ腰痛になったのか？
どんなクセが原因になっていたのか？
どんな体の使い方をすればいいのか？

など原因とその解決策を本当の意味で理解していないからです。もっと自分の体に関心を持ち、腰痛を引き起こした原因をしっかり理解する必要があります。

仕事や生活習慣は人それぞれ異なります。病院や治療院の先生に「治してもらう」だけの一方的な治療でなく、しっかりその原因を聞き知識を付けていくことが、腰痛を再発させないために大切なことです。

[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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