【スポーツメンタル】メンタルがブレる時は○○している時？！

[記事提供：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム（https://re-departure.com/index.aspx)]

　メンタルがブレる時はどんなときか？
その一つとしてお伝えしたいのが「技術を習得している時」です。

試行錯誤を繰り替えし、技術を追求することに終わりがありません。
トップを目指すのであれば常に成長していくための追求はとても大事になります。
そんな時だからこそ、技術だけでなく、メンタルのブレも生まれるのが自然です。
ある野球選手、バッティングで結果を残したい…そう話してくれました。
けど、なかなか結果を残せない…
色々なことを試しているがしっくりこない。。。
と話してくれました。
もっと深く話を聞くと、しっくりこないといつも違うやり方を試しているそうです。
改善し続けることはとても大事になります。
・今すぐ読みたい→
【スポーツメンタル】達成したいこと、引退後の生活…目標達成のためにどんな計画をたてるか？（https://cocokara-next.com/motivation/what-plan-do-you-plan-to-achieve/）

ただ、改善したのであれば必ずある程度試す期間を定めて欲しいのです。
これを「定点観測」といいます。
人は勘違いの天才です。
言い換えると、しっくりこないと事が思い込みだったりします。
では、その状況に気づくために何が必要になるか？
それが、自分自身を客観的に見る習慣をつける事になります。
では、客観的に見るために何が必要になるか？
それが、目標設定になります。
車のナビと同じで、人は道しるべがあると安易に場所にたどり着きます。
けど、その道しるべが本当に正しいか？
そのために自分の現在地をしっかりと認識するべきなのです。
だからこそ、自分の居場所をしっかりと認識する為に、「正しい目標設定」が重要になります。

[記事提供：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム（https://re-departure.com/index.aspx)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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鈴木 颯人（すずき・はやと）

プロ野球選手、オリンピック選手などのトップアスリートだけでなく、アマチュア競技のアスリートのメンタル面もサポート。全日本優勝、世界大会優勝など圧倒的な結果を生み出すメンタルコーチングを提供中。

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