【美活レシピ】デトックス！オリーブオイルで食べる、野菜たっぷりの週末サラダ

ダイエット中の食事は、ついついオイルを抜きがち。確かにオイルはカロリーが高くなりがちですが、全くオイルを摂らないのも良くないんです。なぜならオイルは、健康的な肌コンディションを保ったり、腸の働きをスムーズにしてくれる役割があり、キレイを目指す人には欠かせない食材のひとつだから。ポイントは、「良質な油を適量摂る」こと。今回は、たっぷりの野菜が食べられる、オリーブオイルを使ったサラダを集めました。週末サラダで、日頃の野菜不足を解消しませんか？

簡単で美味しい、しかもヘルシー！おなかいっぱい食べたい週末サラダ

シンプルなのがおしゃれ！ホームパーティーにもおすすめのグリーンサラダ

グリーンサラダ

白いサラダも新鮮！グリーンサラダと一緒に作りたい♪

ホワイトサラダ

フルーツ、ヨーグルトと組み合わせて栄養バランスアップ！

オレンジときゅうりのヨーグルトサラダ

マッシュルームは生がおいしい！食物繊維たっぷりのヘルシーサラダ

フレッシュマッシュルームのサラダ

ひと皿で栄養バランスパーフェクト！主食にもおすすめのボリュームサラダ

米のサラダ

関連記事リンク（外部サイト）

【美活レシピ】チョコレートは体にいい？悪い？バレンタインに食べたい、賢いチョコレートの選び方
【美活レシピ】混ぜるだけ！簡単スーパーフード「チアシード」で作る、ヘルシーフルーツジュレ
【美活レシピ】簡単ヘルシー！バレンタインデーの友チョコに「200kcal以下」のチョコレートはいかが？