今年はすでに5割以上がバテ気味!?　日本人の“夏バテ事情”アンケート

節電の夏、うだるような暑さもあと少しといったところですが、そろそろ夏の疲れを感じている人も多いのでは？　メディアインタラクティブは、全国の男女723人（18～79歳）を対象に夏バテに関するアンケート調査を実施。夏バテの症状や、夏バテと年齢の関係（！）に関する質問への回答結果を集計しました。調査期間は8月11日～17日。

「あなたは夏バテをしたことがありますか？」という質問には、全体の69.2％が「夏バテの経験がある」と回答。そのうち、23.8％が「毎年軽い夏バテになる」、34.7％が「毎年ではないが軽い夏バテになる」と答えています。「今年初めて夏バテになった」人は2.1％に留まり、節電の夏の影響で夏バテが急増したというわけではなさそう？　ちなみに、「夏バテになったことがない」と回答したのは30.8％。うらやましい限りですね。

「今年夏バテしていると思いますか？」という質問への回答では、「そう思う（14.6％）」「ややそう思う（43.5％）」「どちらとも言えない（27.2％）」「全くそう思わない（14.6％）」で、58.1％の人が夏バテを自覚しているようです。節電に気を配りながらも、無理せず体調に気を配りながら生活したいものです。

夏バテの症状（複数回答）は、「身体がだるく感じる（82％）」、「すぐ疲れてしまう（60.6％）」、「疲れが取れにくくなる（57.4％）」、「食欲がなくなる（47.2％）」などが上位に。寝つき、寝起きが悪くなる睡眠障害や、自律神経の乱れによる無気力感などを挙げる人も多いようです。

「夏バテの原因と感じるもの」には、「気温の高さ（82.2％）」「湿度の高さ（72.0％）」「睡眠不足（45.0％）」が挙げられており、「夏バテ解消方法や対策」としては、「規則正しい生活」「適度な睡眠」「こまめな水分補給」「冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎ（を控える）」「消化の良い食事をとる」などに気を使っているという回答が見られました。

「夏バテを感じ始めた年齢」を問う質問では、「30～35歳未満（16.1％）」がもっとも多かったものの、全体にバラツキが見られました。夏バテは年齢ではなく、生活習慣や食生活に起因するものなのかもしれません。残暑の季節は暑さへの気の緩みから夏の疲れが出やすくなります。涼しい秋まであと少し、身体をいたわりながら過ごすようにしましょう。