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ダイエット中でも大満足♪ 絹ごし豆腐で作る夏のヘルシーおやつ

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夏といえばダイエットの季節。カロリー制限に励む一方で、「でもおいしいスイーツは我慢できない!」という悩みを抱える人も多いのでは? そんな人はカロリーを大幅にダウンできて、美肌にもいいヘルシーな豆腐スイーツはいかがでしょう。今の時期にぴったりな、喉ごしひんやりのおいしい豆腐スイーツをご紹介します。

●絹ごし豆腐をほんのり甘いなめらかクリームに

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豆腐クリームのフルーツパフェのレシピ | 料理サプリ

豆腐、メープルシロップ、塩、バニラエッセンスを混ぜて、好きなフルーツを飾るだけ! 見た目は華やかなのに簡単に作れます。

●豆腐+生クリームなのにクリームチーズ感ばっちり!

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豆腐のレアチーズ仕立て オレンジ風味のレシピ | 料理サプリ

レアチーズケーキのようなおいしいコクを実現したヘルシースイーツ。オレンジの皮の爽やかさがアクセントに。

●豆腐で作るから食感がしっとりやさしい

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豆腐白玉 黒ごま&くるみソースのレシピ | 料理サプリ

豆腐の水分を使って団子状にするヘルシー白玉。夏のおやつにぴったりの涼しげな和風スイーツです。

手で崩して団子状にしたり、混ぜあわせてクリーム状にしたりと、変幻自在に形を変えられるのが絹ごし豆腐のいいところ。ほんのり残る素朴な豆腐の風味もいかしながら、ヘルシーなおやつをお楽しみください。

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