ダイエット中でも大満足♪　絹ごし豆腐で作る夏のヘルシーおやつ

夏といえばダイエットの季節。カロリー制限に励む一方で、「でもおいしいスイーツは我慢できない！」という悩みを抱える人も多いのでは？そんな人はカロリーを大幅にダウンできて、美肌にもいいヘルシーな豆腐スイーツはいかがでしょう。今の時期にぴったりな、喉ごしひんやりのおいしい豆腐スイーツをご紹介します。

●絹ごし豆腐をほんのり甘いなめらかクリームに

豆腐クリームのフルーツパフェのレシピ | 料理サプリ

豆腐、メープルシロップ、塩、バニラエッセンスを混ぜて、好きなフルーツを飾るだけ！見た目は華やかなのに簡単に作れます。

豆腐のレアチーズ仕立てオレンジ風味のレシピ | 料理サプリ

レアチーズケーキのようなおいしいコクを実現したヘルシースイーツ。オレンジの皮の爽やかさがアクセントに。

豆腐白玉黒ごま＆くるみソースのレシピ | 料理サプリ

豆腐の水分を使って団子状にするヘルシー白玉。夏のおやつにぴったりの涼しげな和風スイーツです。

手で崩して団子状にしたり、混ぜあわせてクリーム状にしたりと、変幻自在に形を変えられるのが絹ごし豆腐のいいところ。ほんのり残る素朴な豆腐の風味もいかしながら、ヘルシーなおやつをお楽しみください。

【美味しいレシピと出会うなら】のゼクシィキッチンがお届けする公式チャンネル。食材や料理に関する豆知識や情報を毎日配信！