ガジェット通信 GetNews

見たことのないものを見に行こう
  • 『ゴースト・イン・ザ・シェル』のバトーさんを直撃! 原作愛がハンパなくて『イノセンス』制作を懇願するレベル
  • 仲良し全開のフラッシュ&サイボーグを直撃! 自分がバットマンだったらスカウトしたいキャラは?
  • 『スーサイド・スクワッド』のダイバーシティを担う二人に直撃 「人間関係を構築するのに必要なこと教えよう」
  • 『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』でカイロ・レンはどうなっちゃうの? アダム・ドライヴァーを直撃!
  • 注目俳優・太賀インタビュー「誰しもが漠然とした不安を抱える10代だった」 映画『ポンチョに夜明けの風はらませて』
  • 戸次重幸が「理解出来ないほどの悪い役」に挑む実話をベースにした物語『神と人との間』
  • 俳優・中村倫也インタビュー「女子の周りから固める恋愛作成は逆効果な気がします(笑)」
  • キアヌ・リーヴスに“仕事の流儀”を聞いてきた! 『ジョン・ウィック:チャプター2』が本日公開
  • 『レディ・プレイヤー1』キャストインタビューで判明!「実際にこの映画をテーマにしたゲームが発売予定だよ」
  • 性別や年代によって楽しみ方が変わる映画『妻ふり』 榮倉奈々&安田顕インタビュー
  • 窪塚洋介が明かす未体験への挑戦と驚き 映画『沈黙-サイレンス-』でハリウッドデビューを飾る
  • 『ミッション:インポッシブル/フォール・アウト』サイモン・ペッグインタビュー「ベンジーがイーサンに唯一勝てる場所」とは?
  • 柄本佑が前田敦子を絶賛「“僕のあっちゃん、私のあっちゃん”にしたくなる魅力がある」
  • 『マイティ・ソー バトルロイヤル』女戦士・ヴァルキリーを熱演! 声優・沢城みゆき「ロキ様ファンの方お友達になってください!」
  • 大泉洋『探偵はBARにいる』シリーズへの愛を語る「“好きなんだけど映画館には行かない”だと続かない」
  • 『パシフィック・リム:アップライジング』監督&ジョン・ボイエガに「ぼくのかんがえたさいきょうのかいじゅう」を見てもらった!

体験を伝える―『ガジェット通信』の考え方

面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて]

もう便秘で悩まない。「玄米サラダダイエット」の効果が凄い!!

150606genmai1.jpg
玄米は、健康にも美容にもいい食材。なかでも、便秘に対する効果が高いと言われています。
でも、玄米は炊きにくいし、味もクセがあるから苦手という人も多いのでは?
そんな玄米のデメリットをカバーしてくれるのが、玄米をサラダ仕立てにして食べること。海外では「グレインズサラダ」として人気になっているそう。
じつは私も玄米サラダにハマり中。おいしくてヘルシー、作るのも簡単なので、ダイエットに最適なんです。

野菜と玄米を和えるだけ

150606genmai.JPG
作りかたは超シンプル。玄米と細かく切った野菜(冷蔵庫にある残り物でOK)を和えるだけです。
和えるドレッシングは、オリーブオイル、塩、レモン汁などを好みで配合。レモン汁をバルサミコ酢に変えてみたり、しょうゆや粒マスタードを加えるなど、自分好みに味変するのも楽しい!
また、サラダにしてしまうので、食感や味などをある程度ごまかすことができ、玄米の炊きかたに失敗しても気にならないんです。

スッキリ快調でやめられない

玄米サラダのいいところは、とにかく楽な点。野菜を切って和えるだけなので、疲れているときでも気軽に作れます
また、酸味のある味つけなので、暑くて食欲のないときでも食べやすいんです。
ローカロリーなので夜遅くでも食べられますし、なんといっても野菜と玄米の最強タッグによる便秘解消効果がすばらしすぎる!!
便秘に効く食べ物や飲み物っていろいろありますが、逆に軟便になったり、お腹が張って苦しかったりなんてことも。
でもさすがは玄米。本当にいい状態でスッキリとした便通があって、かなり気持ちいい。私は快調すぎて、玄米サラダから離れられない身体になりつつあります。
ポッコリお腹や便秘に悩んでいる人にはかなりおすすめ。普通に玄米を食べるよりも食べやすいので、玄米が苦手という人もチャレンジしてほしいです。
brown-cooked-rice image via Shutterstock


(グリッティ)記事関連リンク
韓国女優お墨つき! 「自家製牛乳パック」でしっとり肌に
かんたんだけど効果的。雨でもできる「ウチナカ・エクサ」
いい身体といい男が手に入る!? 「ストイックな女」の魅力

グリッティの記事一覧をみる
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。

山寺宏一&高木渉で『ポプテピピック』

GetNews girl / GetNews boy