ガジェット通信 GetNews

見たことのないものを見に行こう
  • 私に殺られる……注目の新感覚ホラー映画『アルカナ』山口義高監督インタビュー
  • 【公開直前レビュー】「エクスタシー!!」だけじゃない!?  鈴木亮平の怪演に刮目したい『HK/変態仮面アブノーマル・クライシス』
  • 最年少ファッショニスタ“マッピー”も登場! 『Mommy/マミー』スペシャルコーディネート[オタ女]
  • CM美女として話題に! 『ストレイヤーズ・クロニクル』で謎めいた少女を演じる「黒島結菜」に注目
  • 15歳だったあの頃の自分に見て欲しい――新垣結衣×三木孝浩の感動青春作『くちびるに歌を』
  • 【今週のDVD&BD】話題沸騰! 傑作SFアニメ『楽園追放 Expelled from Paradise』がついにレンタル開始
  • 涙を浮かべる二宮和也・シェフ姿も解禁! 映画『ラストレシピ ~麒麟の舌の記憶~』特報映像公開
  • イーサン・ホーク、リュック・ベッソン監督の新作映画『Valerian(原題)』に出演
  • フル3DCG映画『GANTZ:O』奥浩哉インタビュー「“誰も観たことがない”という刺激に飢えている人たちに」
  • 『アイアンマン』に選ばれた日本製品・コラントッテ社長にいろいろ聞いてみた! エキストラ出演してどうだった? マーベル社との交流は?
  • 9月14日は「メンズバレンタインデー」あなたは誰に愛されたい?『フィフティ・シェイズ』シリーズのイケメンをご紹介
  • 『魔法少女まどか☆マギカ』映画公開記念モデル『ウォークマンF』シリーズが数量限定販売決定!
  • マーゴット・ロビー、米ユニバーサルによる映画『Bad Monkeys(原題)』に出演へ
  • “デ・ニーロ・アプローチ”70歳でも健在!  新作で15キロ減量&9時間本気の殴り合い
  • 米ディズニー、映画『メリー・ポピンズ』続編の公開日を発表
  • 【写真】第73回ゴールデングローブ賞:アフターパーティーに潜入

体験を伝える―『ガジェット通信』の考え方

面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて]

誰でもすぐに実践できる!メンタルを強くする「11の方法」

150304_w

精神力を鍛える――なんて言うと、大変な努力や修行(笑)が必要だと思いがち。でも、実際は意外と簡単なコトで、メンタルは強くなる!

Startup Stock Photos

01.
時間で区切って、
あきらめる

ドイツには「どうにもならないことは、いっそ忘れた方が幸せ」ということわざがあるとか。
そう、人生にはどうにもならないことも多々ある。でも、そのことばかりにとらわれて、身動きが取れないなんて、人生の時間のムダ。メンタルを強くしたいなら、勇気を持ってサッとあきらめる。どうすればいいかわらかないことに悩むよりも、どうすればいいかわかっていることに時間を使うべきだ。

02.
他人の意見は
「参考程度」に聞く

3363960572_f8c427d820_z

photo by Anna & Michal on Flickr

他人の意見や顔色ばかり気にしていては、いつまでたってもメンタルは強くならない。かといって、なにも他人を無視しようというわけじゃない。「参考に」と思って、いろんな意見を聞く。その程度で十分。

03.
とにかく
批判をしない!

メンタルを強くしたいなら、悩むことやめる・・・というのは間違いだ。何か問題が起きた時、他人を批判するのはやめて、まず「自分の悪かった部分」を考えよう。自分の非を認めることは辛いし、悩むことになる。でも、誰かを変えるよりも、自分が変わることのほうが大事だ。それがメンタルを鍛えることにつながる。

04.
落ち込むよりも
問題解決に動く

 

2172060987_051a31a9b6_z

photo by Nikole Handel on Flickr

落ち込んだり、クヨクヨしていてはメンタルが強くなるはずがない。それよりも、どうしたら問題が解決するかを考えて、動く。解決方法が見つかっていなくても、とにかく動く。失敗しても構わない。とにかく動いていれば、クヨクヨする暇なんてないし、解決方法を見いだすことに集中できるはずだ。

05.
失敗を悪いことだと
思わない

失敗それ自体は悪くない。次の失敗が、前回よりも進歩したものであることが大切だ。このことを本当に心の底から理解しておけば、自然とメンタルが鍛えられる。

06.
過去の出来事に
とらわれない

7077601607_720349209f_z

photo by martinak15 on Flickr

過去から学ぶことも大切だが、古い習慣にがんじがらめに縛られていては糧にはならないだろう。自分がすべきことをきちんと理解して、今、目の前にある環境を生きていく。

07.
変化することを
当たり前だと思う

2182162819_0965878c1a_z

photo by Phil Whitehouse on Flickr

誰もが安定にはあぐらをかいてしまうもの。しかし、あなたを取り巻く環境は、刻々と変化を繰り返し、一カ所に留まることはない。それはきっと一生続く。
だからこそ、新しいことにチャレンジし、正面から変化を受け止める覚悟を持たなければ!

08.
リスクマネジメントは
しっかりと

メンタルの強い人は、打たれ強いと同時に「打たれないように手する」ことにも長けている。危険だと思ったら、それを回避するために全力を尽くすし、必要とあらば逃げることだってする。
向こう見ずな猪突猛進タイプが、必ずしもいいわけじゃない。

09.
「孤独」と
仲良くなる

download

メンタルの弱い人たちは、どうしても孤独でいることに不安を感じ、誰かを頼りたくなってしまう。しかし、物事を深く考えることや、集中して作業を行う最良のタイミングは孤独だ。孤独に打ち勝つ強さを備えた人たちは、目の前のこと見て、やらなければ行けないことの精度を研ぎすために必要なものが何なのかを知っている。

10.
嫉妬は
絶対にしない

download

「隣りの芝は青い」。だが、精神が強い人間であれば、他人の成功とあなた自身のゴールをきちんと、分けて考えることができる。妬んだりせず、自分の目標を追いかけよう。
そして、誰かの成功は心から祝おう!

 11.
すぐに成果が出ると
思わない

急がば回れ。成果はいつも遅れてやってくる。目先の結果だけにとらわれず、自分の最終目標をしっかりと見定めて行動を続けることは、確固たる意志を持っていないとできないこと。慌てず騒がず、地に足をつけて自分の道を歩んでいこう。
その先には、きっと今より強い心を持った自分がいるはずだ。

 Licensed material used with permission by _Amy Morin

関連記事リンク(外部サイト)

【ビジネスマン必見】目標を達成できない人が、やりがちな「15の間違い」
史上最年少CEOは9歳!世界で活躍する12人の「子ども実業家」
【後編】僕が2人の億万長者から盗んだ、成功に欠かせない「20の習慣」

TABI LABOの記事一覧をみる
  • 誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。
  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。