あ～～今夜は大量に食べました【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

4月13日

朝ごはん

ヨーグルト、紅茶、プロテイン。午前中にリハビリ。

昼ごはん

ワカサギの醤油煮とフリゼレタスとトマト、きゅうり。わかさぎは軽やかな味わいです。美味しい。サンドイッチは2種類。ハムときゅうり＆ゆで卵とフムス。トマトエキス、

どら焼き、ビール。

夜ごはん

庭のフキのサッと煮、こんにゃくの甘辛煮、塩昆布、絹どうふ、そら豆と春菊とフムス。

天ぷら（ヤリイカのゲソ、フキ）、

カンパチ（かま）と大根煮。菜飯、わかめの味噌汁、バスク風チーズケーキ。あ～～今夜は大量に食べました。日本酒は久しぶりの「浦霞」。

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