コレで、「ポテチ」我慢するのやめました。“サクッとじゃが”が美味しいのに罪悪感が全然ないんだ～

ダイエット中や生理前など、定期的に私は「どうしてもポテトチップスが食べたい！」という衝動に駆られます。

衝動で食べたあとに「やってしまった……」と強い罪悪感にかられるのが悩みでした。

特に生理前は暴食をしてしまい体重が2〜3kg増えてしまうことも。

それが先日、ようやく私の罪悪感（＋ストレス）にやさしいお菓子に出合えたんです。

罪悪感なしでポテチ欲を満たすのがコレ！

Popchips「ポテトチップス」635円＋送料　※楽天価格

それは、ポップチップスの「ポテトチップス（サワークリーム＆オニオン味）」。

私がPopchipsを購入した最大の理由は、一般的なポテトチップスと比べてとってもヘルシーだなと感じたから！

なんとこちらのポテトチップス、油で一切揚げずにつくられているそうで。

油やフライヤーを使わず、熱と圧力をかけて開発された「オリジナルPOP」製法で作られていることから、1食分（28g）あたりの脂質がわずか4.5g。

そして1食あたり120kcalという低カロリーさを実現しているそうです。

ダイエット中の間食や、生理前の暴食衝動が来たときに食べてしまっても、これなら「なんで食べたんだ……」と強く後悔せずにすみます。許容範囲のカロリーです。

サクサク食感としっかりとした味わい

では、コンビニで販売しているような“ポテトチップス”と食感が同じか？と聞かれると、正直少し違います。

例えていうなら、エアリーでサクサクとした食感のえびせんに近い食感かなぁと。

私が好んで食べているのは、シリーズでも人気らしいサワークリーム＆オニオン味。

サワークリームのピリッとした酸味と、オニオンのほのかな甘みの組み合わせが美味しい！

ノンフライの軽い生地にもかかわらず、風味がしっかりと感じられるため、「スナックを食べた！」という満足感がしっかり得られるんです。

タンパク質が摂れるお菓子もあるよ

ダイエット中でもお菓子を楽しむために、低カロリーでしっかりとお菓子欲を満たしてくれるものを集めています。

最近は、Quest Nutrition（クエストニュートリション）の「トルティーヤスタイル プロテインチップス」なども食べています。

こちらはジャンキーなお菓子欲を満たしつつ、タンパク質が摂れるのが魅力。

スパイシー・スイートチリ味やナチョチーズ味など、味のバリエーションも豊富です。

一食分を測って「から」食べよう

Popchipsは一食分（28g）が130kcalと低カロリーなのですが、5食分が一袋に入っているので要注意。

袋を抱えて食べると、しれっと食べ過ぎてしまう可能性があるので、食べる際には一食ずつ計量する必要があります。

私はキッチンでしっかりと重さを測ってから、小皿に出して、袋はしっかり閉じて収納してから食べるようにしています。

私の場合、このひと手間があるおかげで、結果的に暴食を防ぎ、罪悪感なくスナックを楽しむことができていますよ。

他にもバーベキュー味や海塩、ナチョス味などがあるようです。

揚げないポテトチップが気になった方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？

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