調和人は「そのときの気分」で目標修正に注意！性格タイプ別「じめじメンタル」からの脱却

高３のみんな、梅雨じゃな。

ユーウツな天気で、何だかやる気が出ない人も多いんじゃないかの。

んーなになに？ 春に受けた模試の結果がイマイチでへこんでいるって？

部活の最後の大会を前に、毎日勉強時間が足りない？

すでに部活を引退したけど、気が抜けちゃって勉強モードに切り替えられない？

おお、何だかじめじめしとるのお。

やる気が出ない、忙しい、気分もじめじめ、じめじめ…。

そのままだと「じめじメンタル」注意報じゃ！

※手っ取り早く自分の性格タイプ別の対処法見たい人は下の目次からジャンプじゃ！

自分の性格タイプに合った「『じめじメンタル』からの脱却術」をインプットせよ

忙しくて何かとやる気を失いがちな６月。メンタルも沈みがちに。

大学や専門学校に進学した先輩たちも、「高3の6月＝『気持ち的にしんどい』」というじめじメンタルに陥っていたみたいじゃ。

先輩たちの「じめじメンタル」REAL VOICE

「春に受けた模試がE判定ばかりだったのと部活をまだしていたので両方が重なってしんどかった」（私立大学 2年生 和歌山県 ゆめゆめ先輩 女子）

「とにかく何もかもがだるく、やる気がいまいち出なかった。部活もあまり出れず、趣味のサイクリングにも行けなかった」（私立大学 1年生 神奈川県 ゆうき先輩 男子）

「受験勉強を本格的に始めたけど、これがまだまだ続くと思ったらいやになった」（私立大学 1年生 大阪府 なすび先輩 女子）

じめじメンタルに陥った先輩もいろんな後悔をしていたぞ

そしてじめじメンタルに対処しきれず、「6月にあれをしておけばよかったー！」と後悔している先輩も多いんじゃ。

先輩たちの「高3の6月の後悔」REAL VOICE

「夏休みのオープンキャンパスは６月くらいから申し込みが始まり、割とすぐに定員オーバーになって締め切られてしまう。早めにオープンキャンパスの情報を集めておけばよかった」（国公立大学 1年生 神奈川県 な先輩 女子）

「夏はできるだけ演習に時間を使いたいので、5月〜6月でどれだけインプットできるかが重要だったと、今になって思う」（私立大学 1年生 兵庫県 りつき先輩 女子）

「夏休み前にはひととおり基礎問題を終わらせて、夏休みから過去問に向けた応用問題系を解けるよう準備を進めるべきだった」（私立大学 1年生 茨城県 ゆめ先輩 男子）

どうじゃろう、ここらでいっちょ、気合いを入れ直してみないか？

さあ、性格タイプ別の診断結果をもとに、じめじメンタルから脱却するぞ！

まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！

まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。

まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。

※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！

＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html

すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！

自分の性格タイプ記事にジャンプするのじゃ。

この記事は診断結果が「穏やかで友好的な『調和人』」タイプだった人向け

■性格タイプ結果「穏やかで友好的な『調和人』」タイプ記事の登場人物

左：DKモニ
性格タイプ診断結果は「穏やかで友好的な『調和人』」タイプのDK。
謎人の挑発に対して「ごめん、無駄に争いたくないわ…」とやさしくレスポンスする。
ヘアスタイルはモヒカン。

右：謎人（なぞにん）
進路や勉強の謎を抱えたDK・JKの目の前に突然現れてアドバイスをしていく謎の生物。
パリピでなにかと理由を探してはパーティーを開催している。
柔軟性が非常に高く、股割り＆三点倒立が得意。

診断結果が「穏やかで友好的な『調和人』」タイプだったおぬしはこのページをそのまま下にスクロールじゃ！

それ以外のタイプは下のリンクから自分のタイプをチェックじゃ。

他のタイプはここからチェック！

●【まとめ記事】８つの性格タイプ診断結果別に謎人が解説！じめじメンタルからの脱却
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220531000012/

●前向きで柔軟な「実務家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000005/

●明るく発想豊かな「エンターテイナー」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000012/

●勝ち気で合理的な「自信家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000003/

●穏やかで友好的な「調和人」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000008/

●冷静で個性的な「理論家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000009/

●感性豊かで誠実な「サポーター」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000010/

●勤勉で計画的な「努力家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000007/

●自由で独創的な「ロマンチスト」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20220602000011/

【調和人】タイプ向け！謎人直伝・じめじメンタルからの脱却テク

【まずは己を知ろう！】「周囲の目を気にしすぎ」でじめじメンタルに

波風立てずに、周囲との関係性を大切にしていく調和人タイプ。

なかなか目に見える結果が上がらず、モヤモヤしがちなこの時期。

実はいっぱいいっぱいになっているのに我慢していることはないかの？

周囲の目を気にして取り繕ってばかりいると、後で「何か疲れた…」と、じめじメンタルが生えてくる危険性、大！

そんなときは、まず「今の自分の状況を客観的に知る」こと。

それに加えて「今すべきこと、しなくていいことの取捨選択をする」作戦が有効だぞ。

さっそく具体的なケースで見てみよう。

【模試の振り返り】合格判定の見せ合いでメンタルダウン…は避けるべし

人の気持ちに敏感で、周囲の視線が気になりやすい調和人タイプ。

もともと春の模試では、現役生と浪人生の差がつきやすく、現役生の合格判定がなかなか伸びづらい。

それなのに合格判定を見せ合うと「私こんなに判定低かった〜」「もう志望校変えなきゃダメかも」といった、マイナスの空気が生まれてしまうこともあるかもしれない。

調和人タイプは、そうしたマイナスの空気に飲まれてしまうと、じめじメンタル発動のキケーンがあるのじゃ。

だから、合格判定を見せ合って一喜一憂するのはやめておこう。

それよりも既習単元でどこがニガテなのか、ニガテな教科やまあまあの教科など、自分の結果を振り返って次のプランを立てることに集中じゃ！

【進路探し】焦って方向転換するより、オープンキャンパスの準備を

計画を立てて確実に進めていくのが得意な調和人タイプ。

春の模試を受けて「あれ、もうちょっと現実的な志望校を選ばなきゃダメかも？」なんて目標を下方修正しようとしている人がいたら、それはじめじメンタルのしわざ！

夏〜秋にかけて成績が伸びる人も多い。

焦りすぎは禁物じゃ。

目標を下方修正するよりは「目的地を明確にする」ことが必要。

そのために大事なのが、夏のオープンキャンパスじゃ。

実は多くの高３生が６月には学校のパンフレットを集めたりして、オープンキャンパスの情報を手に入れている。

早め早めに動いておこう！

【部活】仲間は永遠！思い出も絆も受験にはプラスになる

仲間との関係性を大切にする調和人タイプ。

部活で培った思い出や、仲間との絆は、これからの受験でもプラスになるはずじゃ。

「勉強しなくちゃ」と焦って部活との距離を取ろうとすると、むしろ、じめじメンタルに陥りやすいキケーンあり！

■部活を引退する前の人向けアドバイス

部活の仲間と最後の思い出づくりをしたい！と思っている人も多いだろう。

部活に全力で取り組み、今しかできない思い出をつくるのじゃ。

■すでに部活を引退した人向けアドバイス

いつまでも部活の気持ちを引きずり、後輩の相談に乗ってしまうのはNG。

もう受験生なんだと気持ちを切り替えよう。

そのうえで、部活の仲間たちと受験の情報を共有したり、お互い励ましあったりするのはGOOD。

部活の仲間から「受験の仲間」へと、変わる時は今じゃ！

【＋α脱じめじメンタルの息抜き】友達とSNS映えスポットに遊びに行く

この時期のじめじメンタルを乗り越えるには、気持ちを無理やりにでも上げるのが効果的。

調和人タイプの場合、気の合う友達とお気に入りの場所に行ったり、SNSで映えるスポットに遊びに行って投稿したりして、気分を上げるのもおすすめじゃ。

【まとめ】調和人向け「じめじメンタルからの脱却テク」

■タイプ別【じめじメンタルの傾向と対策】
☑傾向：実はいっぱいいっぱいになりがち。
☑傾向：周囲の目を気にして取り繕ってばかりいると、後で「何か疲れた…」状態に
☑対策：「今の自分の状況を客観的に知る」ことに加えて「今すべきこと、しなくていいことの断捨離をする」

■ここから始める①【模試の振り返り】
☑合格判定を見せ合って一喜一憂しない
☑模試の結果から、ニガテな科目、ニガテな既習単元など自分の傾向を知り、次のプランを考える

■ここから始める②【進路探し】
☑気分で目標を下方修正しない
☑「目的地を明確にする」ため、夏のオープンキャンパスに向けて資料請求などの準備をする

■ここから始める③【部活】
☑引退前：全力で取り組み、思い出をつくる
☑引退後：後輩の相談に乗るのはほどほどに。部活の仲間から「受験の仲間」へ

■【＋α息抜き】
☑気の合う友達と「気分が上がる」場所に行ったり、映え写真を撮ったりする

自分の性格タイプに合った対策で、梅雨時の「じめじメンタル」を乗り越えよう！

梅雨が明けたらあっという間に夏がやってくる。

受験の総本山を乗り越えるためにも、じめじめしている場合ではないのじゃ。

今の時期からやれることはたくさんある。

逆算して6月の今から仕込みをしておけば、勝負の夏も乗り切れるはず。

まずはじめじメンタルから抜け出し、動き出してみるのじゃ〜〜！

※記事内のアンケートはスタサプ卒業生サポーターの大学生・専門学生を対象に実施したものです。調査期間：2022年5月16日～5月22日、有効回答者数：41件。

この時期って天気も何かパッとしないし、部活も忙しい（あるいは引退直後で抜け殻状態？）し、模試もちょこちょこあったりして気分がなんだかじめーっとしがち。

でも、自分の性格タイプにあった具体的な対処法ができていれば、じめじメンタルも吹き飛ばせるはず！

勝負の夏に向けて、ちょっとずつ気持ちも高めていこう。

（by 謎人からキノコを生やしてください！とイラストレーターさんにお願いした【理論家】のスタサプ編集部SENより）

関連記事リンク（外部サイト）

努力家はあれこれ頑張りすぎずやることを絞ろう！性格タイプ別「じめじメンタル」からの脱却
実務家はドキドキ体験が必須！性格タイプ別「じめじメンタル」からの脱却
自信家はまずやるべき課題を明確に！性格タイプ別「じめじメンタル」からの脱却
高３の１年間を本気サポート！HEROチャレンジで勉強のニガテを完全撃破！PART1
「自分を信じて、共に頑張ろう」高橋文哉さんから高校生へのメッセージ