心の安定にもなる最低限のファーストエイド

access_time create folder生活・趣味
心の安定にもなる最低限のファーストエイド

ワラーチ裸足で走っているということもありファーストエイドはちょっとしたトレイルランニングでも必ず持ち歩くようにしています。僕がトレーニングやトレイルランニングで持ち歩いているファーストエイドを紹介します。

ポイズンリムーバー

ポイズンリムーバー

全てのファーストエイドはジップロックに入れて持ち歩いています。オレンジ色のケースに入っているのはPARADAISEEDのポイズンリムーバーです。ブヨや鉢などに刺された時に病院に行くまでの一次対応に最適です。

ポイズンリムーバー

ケースの中には取り外し可能な吸引カップが2種類あり直径2.3cmのものと2.7cmの2種類があります。刺されたもしくは噛まれた傷の大きさによってカップを変えることができます。

エクストラクター ポイズンリムーバー AP011

エクストラクター ポイズンリムーバー AP011

エクストラクター

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ザイザル

ザイザル

一緒に入っているのはザイザルと毛抜きです。抗ヒスタミン作用によりアレルギー反応抑えるザイザルは皮膚の腫れやかゆみ、鼻炎、咳などのアレルギー症状を改善する薬です。

毛抜

毛抜

毛抜きは今日も水沢山を走っている最中に指にトゲが刺さって抜きましたが、ワラーチランニング、裸足ランニングを楽しむ僕にとっては超必須アイテムのひとつです。

スタンダードセレクション 毛抜き・マユ毛抜き セット HL0402

スタンダードセレクション 毛抜き・マユ毛抜き セット HL0402

貝印

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

リンデロンVG軟膏

リンデロンVG軟膏

リンデロンVG軟膏はステロイドと抗菌作用のある配合剤で皮膚のかゆみ腫れなどの炎症を改善します。虫に刺されたあとポイズンリムーバーで吸引してその後にリンデロンを塗るとか、登山中に擦り傷を作ってしまったら、細菌の増殖をブロックするために塗るなどして応急処置をしています。

【指定第2類医薬品】リンデロンVsクリーム 5g ※セルフメディケーション税制対象商品

【指定第2類医薬品】リンデロンVsクリーム 5g ※セルフメディケーション税制対象商品

シオノギヘルスケア

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ハサミ(子供用の爪切り)

子供用の爪切り

ハサミはバンドエイドやテーピング、包帯などを切る時に使用するファーストエイドにはとても大事なアイテムとなりますが、僕は子供用の爪切りを使用しています。

子供用の爪切り

コンパクトに持ち歩けるだけでなく、実際に大人の爪切りとしても使えるしハサミとしても使いやすいし大変便利です。

ベビーグリーンベル つめきりはさみキャップ付き BA-104

ベビーグリーンベル つめきりはさみキャップ付き BA-104

グリーンベル

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

膝用テーピング

膝用テーピング膝用テーピング

テーピングは膝の調子があまりよろしくない僕にとっては走る前にピザ周りにテープを貼って痛みを軽減するよう気遣っています。

3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 6巻 274350

3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 6巻 274350

スリーエム(3M)

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ヒル対策の塩

ヒル対策の塩

塩は小さなジップ付きの袋に入れて持ち歩いているのですが、主にはヒル対策です。ヒルって噛みつかれるとなかなか剥がれてくれないので、ライターであぶるとか塩をつけるとかで離れてくれます。

ヒル対策の塩

ヒルはナメクジと一緒で塩をかけると乾燥して強制的に脱水状態にさせることができます。

食卓塩300g

食卓塩300g

塩事業センター

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

レスキューシート

レスキューシート

レスキューシートは寒冷地と炎天下で使用できる金銀2wayのシートです。寒冷地は金色表にして使用し炎天下では銀色を表にして使用することで外気温から体を守ってくれます。

REBALANCE[Amazon限定ブランド] サバイバルシート 2枚入 防災 圧倒的に長く保温ができる カサカサ音を極力へらした 防寒 保温 オレンジ アルミシート

REBALANCE[Amazon限定ブランド] サバイバルシート 2枚入 防災 圧倒的に長く保温ができる カサカサ音を極力へらした 防寒 保温 オレンジ アルミシート

REBALANCE

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

テーピング

テーピングテーピング

テーピングはワラーチの紐が指に触れてマメになることを防ぐために巻いています。

ニチバン バトルウィンテーピングテープ 非伸縮タイプ 25mm幅 12m巻き 2巻入り

ニチバン バトルウィンテーピングテープ 非伸縮タイプ 25mm幅 12m巻き 2巻入り

ニチバン

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ワセリン

ワセリン

ワセリンは乾燥肌なので唇や皮膚などに塗って乾いた肌を和らげるのに使用します。

【保湿クリーム】ベビーワセリン 60g(乾燥肌 パラベンフリー)

【保湿クリーム】ベビーワセリン 60g(乾燥肌 パラベンフリー)

健栄製薬

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ハイドロコロイド包帯

ハイドロコロイド包帯

包帯はハイドロコロイド包帯を携帯しています。これは傷に合わせて切って使える汎用性があり肌にぴったりフィットしてくれるのでハードなアクティビティで傷を負った際に使いやすい包帯です。

ズイコウ ハイドロコロイド包帯 HCARR

ズイコウ ハイドロコロイド包帯 HCARR

瑞光メディカル

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ヘモスタパッド&サージカルフィルム

ヘモスタパッドサージカルフィルム

ヘモスタパッドは大きな傷を負って血が多く出てしまった際に使用できる吸収パットです。血液をよく吸収するので、ヘモスタパッドを傷口に押さえてその上からアルケアの防水性サージカルフィルムを貼って応急処置を行います。

こういった傷を負った際に昔はかさぶたを作ることが多かったのですが今では湿潤治療と言った方法がとられています。

プラスモイスト ヘモスタパッド HSA7I

プラスモイスト ヘモスタパッド HSA7I

瑞光メディカル

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

アルケア マルチフィックス 透湿・防水性サージカルフィルム 16383 4号 50枚

アルケア マルチフィックス 透湿・防水性サージカルフィルム 16383 4号 50枚

アルケア

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

穴を開けたキャップ

穴を開けたキャップ

持っている水筒の水を使って傷口に着いた泥などの汚れをきれいに洗い流し、その上から絆創膏などを貼るというのがひとつの流れです。その時に便利なのが穴を開けたキャップで、ソフトフラスコなどにこのキャップを取り付けて絞り出すことで勢いのある水を使うことができます。

ファーストエイド

トレイルランニングを楽しんでいて起こりやすい傷を対処するのに最低限のファーストエイドセットです。人によってはこれ以上のものを追加したり逆に削除したりなど調整をしてリスクから身を守るのが良いと思います。

The post 心の安定にもなる最低限のファーストエイド first appeared on 山旅旅.

関連記事リンク(外部サイト)

自作のワラーチで楽しむトレイルランニング-足の故障も改善
水沢山の登山ルート・難易度-ローカルな仲間との触れ合い
テーマで歩く山の旅 #15 裏高尾の定番トレイルで低山縦走

access_time create folder生活・趣味
local_offer
山旅旅

山旅旅

山でのアクティビティとして、登山、バックカントリー、クライミング、トレランなどに興味のある方々が、「より楽しい」「より充実できた」と思えるコンテンツを扱っていきます。

ウェブサイト: http://yamatabitabi.com/

  • ガジェット通信編集部への情報提供はこちら
  • 記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。

人魚Days
ガジェ通制作ライブ
→ガジェ通制作生放送一覧