潤いがたいせつな季節　乾燥すると良くないこととは

木枯らし　落葉　乾燥

雫　青葉　潤い

　これからの冬の時期は空気が乾燥するシーズン。乾燥肌になってかゆみが出たりお化粧のノリが悪くなったりします。また思わぬ静電気のいたずらに驚いたりと、乾燥によるさまざまな不調に見舞われます。

例年この時期に流行するインフルエンザも、乾燥によってウイルスの拡散が容易になって引き起こされます。そこで部屋の中に加湿器を設置したりして、適度な湿度を保とうとするわけです。

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会話による唾液の飛沫状況がスパコン「富岳」の解析で明らかになりました。話す相手が斜め前に居ると正面の場合の４分の１、隣りだと５倍になる。さらに、部屋の湿度が３０％だと６０％に比べて１.８m先まで届く飛沫の量が２倍以上になったという。乾燥によって唾液の微粒子（エアロゾル）が拡散してしまうのだそうです。（※１）

今まで、口腔内に分泌される唾液の作用をお知らせしてきました。その中で唾液の抗菌作用（口の中の細菌の増殖を抑える作用）がありましたね。唾液の分泌が乏しくなってお口の中が乾燥してしまうと、せっかくの予防効果を受けることができなくなってしまいます。口腔内の乾燥（ドライマウス）は、口呼吸や加齢などが原因です。（※２）やっぱり保湿のためにもマスクの着用は大事なのです。

気を付けたいのは乾燥によって厚くなったお肌の角質。せっかく新型コロナやインフルエンザの感染防止のために、お口の保湿を守ろうとしてマスクを掛けても、取り外した時に過剰に水分が蒸発してしまう。古くなった角質を落とすには顔そりが有効らしいですよ。（※３）マスクの着用がこれほど提唱される前でも、私の父は晩年になってもお出掛け前にT字カミソリで丁寧に顔を剃っていました。顔そりというよりも髭剃り、外出前の身だしなみとしての行為だったのでしょう。新型コロナ禍の下では乾燥対策も兼ねたお肌の手入れを怠らないようにしたいですね。そういえば最近私の顔に年甲斐もなくニキビが・・・。アクネ菌辺りの増殖も抑えましょう。

世界が新型コロナのパンデミックにさらされてから半年以上が過ぎました。これから北半球の国々は冬の季節に入り、身体的・物理的に乾燥する時期を迎えます。ただでさえ耳が遠くて会話に難渋しているご高齢の方々にとって、マスクによって話し声が遮られてもっと聴き取り難い環境下に置かれてしまいます。

ソーシャル・ディスタンスという新しい流行語を「社会的隔たり」と解釈してはいけません。なぜなら気持ちまで離れてしまいそうだから。人間関係も良好な潤いを保ちたいですよね。ソーシャル・ディスタンスをフィジカル・ディスタンスという言葉に替えたいと思っている今日この頃です。

【出典】
（※１）2020年10月13日 日経新聞 科学新技術
（※２）日本健康マスター検定公式テキスト増補改訂版　歯と口を守る
（※３）2020年9月12日 読売新聞 くらし

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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株式会社SOily 代表取締役　岡本 頼幸

幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。

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