ダイエットのアドバイスは誰を信じたらいいの？

　ダイエットって人それぞれ色んなやり方で行なってますよね！

例えば、、、
Aさんは糖質制限ダイエットをしている
Bさんは脂質制限ダイエットなどなど…

様々なやり方、意見があると思います！

初めは何もわからないので、自分でネットのアドバイスをもとにやるのも良し、誰かからアドバイスをもらうのも良し。

そこで、誰かからアドバイスをもらう際、その人を信じられるなら、まずはその人の言ったことを信じてやるべき。

なぜなら…

ダイエットを行なってる際も色々な情報を耳にすると思います！信じる人が一人ではないと自分の中でよくわからなくなりダイエットはうまくいきません。

まずは、自分にとって信じられる人のアドバイスのもとやろう。

もちろん思うようにいかない時もあります。

頑張ってるのに変わらない時だってあります。

ダイエットって簡単な事ではないけど、頑張ってれば必ず結果は付いてきます。

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　継続していく上で、モチベーション維持も大切です。

少しでも頑張ったら自分を褒める。

頑張りすぎもよくないですよ。

たまには息抜きをしてリフレッシュする日も大切！

焦ってやることはないです。

一歩一歩前進していき、継続する事が何よりですから！

ただ、中途半端ならやらない方がいいです、やるなら本気でやらないと。

何事もやりすぎない、頑張りすぎない事！

[文：https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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パーソナルトレーナー

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