肩こり解消!アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」⑥

肩こり解消!アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」⑥

access_time エンタメ

 慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな皆さんに、ぜひ実践していただきたいストレッチとトレーニングをご紹介します。肩と背骨まわりのストレッチ空箱など平なものを用意しましょう。タオルのように柔らかいものはNG。※本などの重いものの場合は、手の平でもOK□Step....

続きを読む
人魚Days
ガジェ通制作ライブ
→ガジェ通制作生放送一覧