おうちで鍛えよう YouTubeでワークアウトプログラムを紹介している美女トレーナー3選

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新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出をひかえる動きが広がる中、ジムでのトレーニングを自粛している人や、施設自体を休業しているフィットネスクラブも多いでしょう。

「せっかく手に入れた筋肉がみるみるうちに落ちていくのが悔しい」「運動する機会が減ったので自宅で簡単にトレーニングしたい」……そうは思っても、人の目がないと何となくテンションが上がらなかったり、なかなか続かなかったりするものです。

そんな時はバーチャルでパーソナルトレーナーを召喚しちゃいましょう。自宅で過ごす時間が長くなっている人たちに向け、手軽に実践できるワークアウトプログラムをYouTubeで公開しているトレーナーさんの中から独断でピックアップした3名をご紹介します。

田上舞子さん(Maiko Tanoueチャンネル)

まずは“まいティ”こと田上舞子さん。

自宅でできる自重トレーニングのメニューだけでなく、理想的な食事の摂り方や減量ごはんのレシピ紹介など、ボディメイクに興味がある人なら初心者から上級者まで必見の動画がズラリ。

余談ですが、中には限りなくプライベートに近い様子を収めた貴重な動画も公開されているので、目の保養……じゃなくトレーニングのスキマ時間にもぴったりです!

Maiko Tanoueチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNT3EF3WTGtp5YagbG7KBKg[リンク]

宮河マヤさん(宮河マヤのパーソナルワークアウトチャンネル)

続いては、後ろ姿の曲線美に特化した“バックラインスタイリスト”として活躍する宮河マヤさん。

開設ほやほやのチャンネルなのでまだコンテンツは少ないですが、背中からお尻にかけてのバックラインを効果的に鍛えることで、引き締まったメリハリのあるボディを手に入れることができるトレーニングを紹介しています。

いずれも5分間ほどでできるメニューばかりなので、自宅で理想的なバックラインを手に入れてみてはいかがでしょうか。

宮河マヤのパーソナルワークアウトチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCAMavPDhLBHCCDD4P1BWkow[リンク]

許冴恵さん(さえタイム / Sae Kyoチャンネル)

最後はフィットネスビキニ競技で活躍する許冴恵さん。

毎日続けられそうな「一緒に宅トレ」シリーズのほか、プロテインのレビューやQ&Aコーナー、さらにはドッキリ企画まで、YouTuber顔負けの活躍を見せています。

バランスのとれたトータルプロポーションが求められるフィットネスビキニ界で活躍するだけあって、その美しいボディは見ているだけで基礎代謝が上がりそう(そんなことはない)。

さえタイム/ Sae Kyoチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCMkHBPYK3h8p5w0Q81HXQNg[リンク]

いざ外に出て思いっきりトレーニングができるようになった時に備え、在宅ワークアウトでビシバシ鍛えてもらいましょう!

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よしだたつき

よしだたつき

PR会社出身のゆとり第一世代。 目標は「象を一撃で倒す文章の書き方」を習得することです。

TwitterID: stamina_taro

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