今回は熟睡しやすい寝具について書きます…が！先に寝返りの大切さについて触れておきます。寝返りと聞くと、「眠りが浅いからなる」「寝相が悪いのは行儀が悪い」などマイナスイメージが多くありませんか？それでも私たちは一晩に20～30回は寝返りをうつそうですよ。多いですね！寝返り＝熟睡できていないと思いきや、しっかり寝返りをうてる＝質のよい睡眠に繋がります。例えば、血液や体液も寝返りをうつことで滞りなく...