おすすめ夜食メシは「TKG」

　寝る前に食事をすると太りやすいといわれますが、夜食を我慢できないときもありますよね…

胃腸に優しく、カロリー控えめです。

夜食にピッタリのメニューといえば、「たまごかけご飯」です。

ご飯に生卵と醤油をかけるだけの超お手軽メニューですが、最近では、「TKG」なんていうオシャレな呼び方もできて、けっこう旬のメニューなんですよ。

夜食メニューを選ぶときのポイントは、胃への負担が少なく、低カロリーでありつつも満腹感があること。これらのポイントをすべて満たすのが卵かけご飯です。

トッピングで味のバリエーションをつけるのも自由自在の、夜食の王様ですね！

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[監修:Karada Manager 管理栄養士]

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