15%の女性が「あごにひげが生えた」と回答！　“オス化”の原因はホルモンバランスの崩れ

ひげが生える、腕やすねのムダ毛が濃くなった、髪の毛が薄くなった……。など男性の様な体の変化に頭を抱える女性の“オス化”が今問題となっています。

日本電気が2009年に25～35歳の未婚女性500人に対して行った意識調査では、なんと全体の15%が「あごにひげが生えた」と回答したという驚きの結果も。

加えて、月経周期の乱れ、月経痛やPMSに悩まされる方も多く、不妊に悩んだり、更年期障害がはやく来たり、子宮内膜症などの婦人科系の病にかかる例も急増しているそうです。

これらの現象の原因と考えられているのが「女性ホルモンバランスの崩れ」。ストレスと老化に日々さらされている大人の女性の悩みに答えるのが、8月22日発売の書籍『大人女子ホルモン危機をのりこえる!!』。産婦人科医、医学博士の対馬ルリ子先生が体と心の上手な整え方を伝授します。

『大人女子ホルモン危機をのりこえる!!』は、「女性ホルモン活性度チェック」から、女性ホルモンの働き、活性化計画まで知る学ぶことが出来る、大人女子必読の一冊。

「マジメで完璧主義の人は、ホルモンバランスを崩しやすい」など、今まで知らなかった体に関する知識で、自分の体調としっかり向き合うことが出来ます。

中でも筆者が驚いたのが、「深いため息がホルモンを活性化する」ということ。「ため息」というと、どうしてもつかないほうが良い気がしてしまいますが、深い呼吸をすると自然と腹式呼吸となり、体にたっぷり酸素が入って、ホルモンバランスや自律神経が整うそうです。

最近疲れがとれない、なんとなく体がだるい。という女性は、もしかしたらホルモンバランスの崩れが原因かも。この本で学んで“オス化”の危機をのりこえましょう！

大人女子ホルモン危機をのりこえる!! |　宝島社
http://tkj.jp/book/?cd=02001201

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※画像はAmazon.co.jpより引用。