なぜリンパの流れを良くすると身体にいいのか知っていますか?

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なぜリンパの流れを良くすると身体にいいのか知っていますか?

 今日は「リンパ」に、ついて書いてみようと思います!

 皆さんリンパという言葉はとても有名ですが、でも実際にどういうものなのか、どうしてリンパの流れを良くすると身体にいいのか、ご存知ですか?
僕は学校で習ってようやく理解できました!
理屈を知って身体のケアをした方が絶対に効果がアップすると思うので、今日は紹介させて頂きます。
1.リンパって何者?
血液には血しょうという成分があります。
血しょうの一部が血管の外に染み出してしまったものをリンパ液といいます。
リンパ管とは体内の内臓や皮膚などに網の目状に広がっています。
リンパ液がリンパ管に吸収されることで体内いっぱいにリンパ液が流れられるのです!
2.リンパ節って?
リンパ管がたくさん集まったところです。
全身に800個ものリンパ節があります。
だからリンパはこのリンパ節に向かって流すことが重要なのです!!!

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3.リンパの流れを良くするには?
・マッサージをすること
 入浴時か入浴後がオススメです。
・塩分控えめカルシウム多め
 日本人は他の国に比べて食塩を摂る量が多いです。
 塩分は控えましょう!
・運動をする
 自分で動いてたくさん汗をかきましょう。
・姿勢を正しく
 姿勢が悪いと血液循環が悪くなるように、リンパの流れも悪くなります。
 それに姿勢が正しい方がかっこよく、美しく見えますよね。
リンパの流れをよくするためのマッサージと同じくらい普段の生活が意識できるといいですね!

[文:meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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meilong 院長・石川美絵(いしかわ・みえ)

石川美絵

資格
・鍼灸師(はり師・きゅう師)国家資格
・イタリアAISO認定 オリーブオイルソムリエ
所属学会
・日本刺絡学会
・健康美容鍼灸協会
・NPO法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院 和漢診療科 臨床研修生
・診療連携ネットワーク協会
対応言語 英語
プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!
著書、出演
・DVD特効ツボ50連発 (医療情報研究所)
・第1回はりきゅうマッサージグランプリ パネリスト(北川毅氏、西田真医師、石川美絵)
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ 記事執筆
【夏に向けての美容と薬膳料理】
【基礎代謝が最も下がるのは、8月だってご存知でしたか?】
【東洋医学視点からの住まいのお話】
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