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250kmの極限を7日間で走り抜け!サハラ&南極マラソン攻略方法 | 2019年版

250kmの極限を7日間で走り抜け!サハラ&南極マラソン攻略方法 | 2019年版

アタカマ砂漠マラソン、イカ砂漠マラソン、ゴビ砂漠マラソン、サハラ砂漠マラソン、そして南極マラソンを完走したドMな旅人、MaSaToさん。

そんなMaSaToさんに、サハラ砂漠マラソンと南極マラソンの攻略方法をお聞きしました。砂漠マラソンにチャレンジしてみたいという猛者、必見です!

 

MaSaToさんってどんな人?

こんにちは!世界一周学校の校長MaSaToです! 2年半の世界一周、100カ国の旅を終え帰って来ました。 世界を旅する時、人それぞれ目的やテーマを描いていると思います。 その中で僕が描いたテーマは「世界一周ドMチャレンジ」。世界で自分の限界を超えて、人生の可能性を広げていく旅をしたい!そこから僕は「世界一過酷なサハラマラソン」を走ったり、「10日間言葉を発してはいけない瞑想」をしたり、自分にとって「未知の世界」へチャレンジし続けました。 ドMだからこそ、得られる感動や快感をお伝えできたらと思います(笑)当日は、世界の絶景を超える感動を、攻略本にない冒険を、自分だけができる世界一周を一緒に創造できたら嬉しいです。

 

サハラ砂漠マラソンの概要と攻略方法

 

サハラ砂漠マラソンに参加するには、どのくらいの費用がかかりますか?

サハラ砂漠マラソンに出場するには、エントリー費用として40~50万円かかります。それに加えて必要になるのが、装備品や現地までの交通費、現地での滞在費。すべて含めて、100万円弱くらいをイメージしておけばいいと思います。

 

サハラ砂漠マラソンの日数はどのくらいですか?

マラソンの前後もあわせると、2週間ほどですね。

遅くとも2日前には現地に到着。装備品のチェックや持参食糧のカロリーチェックを受けます。これらのチェックを通過しなければ、マラソンに出場することはできません。

マラソン前日は砂漠に宿泊し、1週間かけて走ります。マラソンの後は1泊して表彰式。さらにもう1泊して帰るのが最短のスケジュールです。

 

サハラ砂漠マラソンへのエントリーについて教えてください。

エントリーは、マラソンの半年前くらいからはじまります。基本的に、抽選になることはありません。

 

サハラ砂漠マラソンに向けて、どんな準備をするものなのでしょうか?

サハラ砂漠マラソンでは、荷物を持ったまま砂漠の砂の上を走ります。本番を模して、荷物を背負って砂浜で走るトレーニングをする方が多いようですね。

 

サハラ砂漠マラソンの持ち物を教えてください。

photo by MaSaTo

食糧がポイントですね。背負って走らなければなりませんから、軽いのは大前提。さらに、暑い中でも食べられて、カロリーが十分にあるものを選びましょう。

定番は、ピーナッツやカロリーバー、水を入れて食べるお米「アルファ米」など。僕の場合は、朝食と夕食にアルファ米を食べ、昼食は軽めにカロリーメイトやウィダーインゼリーを摂ることにしていました。

荷物は少しでも軽くするのが鉄則。僕は15キロ持って行きましたが、他の方は10キロ程度に抑えていたようです。歯ブラシは先端だけ、食べ物はパッケージから出しておくなど、1mgでも軽くしようと工夫している人を多く見かけました。

盲点なのが「靴」です。足がむくんで靴がきつくなるので、普段履いているものより1~2cm大きめの靴を用意しておきましょう。

 

サハラ砂漠マラソンってどんなスケジュールで進んでいくんですか?

1週間かけて250キロメートルを走ります。チェックポイントが1日に3回あり、決められたタイムまでにそこを通過しなければなりません。間に合わなければリタイアになってしまいます。

走っている間は、常に後ろからラクダが追いかけてきます。そのラクダに抜かれたら失格。そんなこんなで、知らず知らずのうちに人数が減っていきましたね。完走率は7割くらいだと思います。

サハラ砂漠マラソンでは、どんなトラブルがありえますか?対策を教えてください。

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