祝・W杯出場! そして他にも色々おめでとうございます!~マガジンハウス担当者の今推し本『長友佑都の食事革命』

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食べながら?

長友:ええ、シェフに聞きながら、3人で話したりとか。最近はもう妻自身も意識が変わってきましたね。たとえば僕が先日イランから日本に帰ってきてすぐ、「ラーメン食べに行くよ」とメールしたら、妻が「えっ、誰にメールしてるの?」って。僕がそんなラーメンみたいなものを食べると思ってないから、間違いメールが届いたんじゃないかってビックリしてるんですよ(笑)。

奥さまも、長友さんと生活されるようになってから、食べ物の好みが変わったりしたんですか?

長友:かなり変わりましたね。変わったし、苦手だったり今まで食べなかった食材を、すごく好きになって食べるようになりました。

例えば?

長友:納豆とか青魚は、それまで一切食べなかったし、野菜も苦手でサラダなども好んで食べなかった。それが、僕と一緒に食べてるうちに、むしろそれらのものが好きになったんです。

大人になってそこまで変わるって、そう聞かないですよね。

長友:そう、だからすごいんですよ。野菜ってやっぱり大事なので、それをいま、好んで食べてるのを見ると、すごくよかったなって思います。一緒に健康的な食事ができて。

すごい相乗効果ですね。

長友:はい、なんか…いいですよね。

いや~幸せそうでうらやましい。長友さんって、体調や食事の面で悩みってあるんでしょうか?

長友:いや、ないですね。

100%?

長友:ええ。体調もいいし、食に関しても、こうしてほしいということをこれまでずっとシェフと議論しながら作ってきたので、もう全く悩みはないですね。甘いものも食べられるし。

お酒も飲まれるんですよね。

長友:赤ワインを飲みます。まあ1杯2杯ですけど。でもそれ以上飲みたいっていう風にもならないし…うん、だからいま、すごくストレスがないですね。

そんな断言できる人ってあんまりいないと思います。

長友:そうなんですか? まあそれぐらい完璧に、シェフやみんながやってくださってるおかげです。

では、目下のテーマというのは、“いま”を維持していくということでしょうか。

長友:そうですね。もちろん、自分のコンディションが色々変わってきたときにはまた、シェフと会話しながら考えていくでしょうけど、このベースは変わらないかな。

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体調への不安は100%と言い切る長友選手。その秘訣をさらに知るには、本書を熟読!(写真・中島慶子)

まだ30歳。若くてらっしゃるというのもありますが、老化に対する恐怖というのはないのでしょうか。

長友:それはもうしょうがないと思ってるから。どんなにすごい、世界一と言われるプレーヤーでも、やっぱり引退のときは来るわけなので…。まあ人間として生まれた以上はね、しょうがない。

老いに特化した対策は考えてないんですか?

長友:まさしく、それをなるべく遅らせるためというか、防ぐため、抑えるために、いま食事などを徹底してやってるということですね。

なるほど…。いまは、未病っていうんでしょうか、ちょっと風邪ひきやすいというもないんですか?

長友:はい、風邪ももうほとんどひいてないです。

すごいですね。そんなに健康になれるもんなんですね。子供の頃は割と病気がちだったって仰ってたのに。

長友:いや、子供の頃だけじゃなく、大人になってからも、食事を変えるまではけっこう体調崩してましたよ。しょっちゅう風邪ひいてましたし。見た目はすごく筋肉質で強そうなのに、中身は弱いなって、かなり言われてましたもん(笑)。

メンタルのほうは強くなりましたか?

長友:それは、イタリア行って揉まれて…(笑)。

あ、そちらのほうでしたか(笑)。

長友:もちろん、食事を変えたことでも、メンタルは常に安定するようにはなりましたね。感情のブレがあまりなくなったかなと思います。

…夫婦喧嘩とかもしないんですか?

長友:しないですね。

ムカッときたりもしないですか。

長友:ないですね、うん。

理想…。本書では内側からきれいになる話を主にされていましたが、グルーミングというか、外側からお肌の手入れをやったりは? サッカーというと紫外線をかなり浴びるはずなのに、肌荒れもほとんどされてないようにお見受けします。

長友:外側からは特別なことはしていませんよ。この肌の調子も、間違いなく食事の影響ですね。実は元々、ニキビは多かったし、肌荒れもすごかったんです。それが、食事を変えてから肌トラブルがなくなって。

病院に行ったり薬を塗るより、食事を変えたほうがよかったと?

長友:僕はそう思いますね。ニキビがひどくて飲み薬を飲んだりしたこともありましたが、それでも治らなくて。でもそうですよね、根本的に中をしっかりと浄化させないと、細胞レベルを変えないと、そりゃあよくならないですよね。

今後試してみたい、取り入れてみたい食事や食材はありますか? 研究中のものとか。

長友:寿司、ですかね。白砂糖がかなり入ってるので、それを使わない寿司を、シェフに研究してもらっています。いまもレストランに行ってたまに食べたりはしてるんですが。

それを加藤シェフに作ってもらって、ぞんぶんに食べると。

長友:そうですね、それができれば。

いま隣で加藤シェフが不敵な笑みをされてますよ(笑)。もう色々できてそうですね。完成に近づいてそう。

長友:はい、シェフはいま勉強していて、実はもう見えてきたみたいですよ。砂糖使わずにおいしく食べられる方法を。

それまた楽しみですね。完成したら、いつかTarzanで教えてください。長友さん、加藤シェフ、今日はありがとうございました!

今週の推し本

長友佑都の食事革命
長友佑都 著
ページ数:208頁
ISBN:9784838729593
定価:1,512円 (税込)
発売:2017.09.28
ジャンル:健康

[http://magazineworld.jp/books/paper/2959/]

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