なぜ人は書くことで変われるのか?自分の夢や希望を明確化するツール『逆算手帳』

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「もし、途中で計画が実行できなかったら?」などと心配する必要はありません。人生において1~2年のズレは誤差の範囲ではなく、ましてや1ヶ月、2ヶ月単位の修正など当然。もし、計画どおりにいくのならば、それは“出来ること”しか書いていない証拠です。人脈や経験値も増えてチャレンジを重れば、おのずと見える景色も違ってきますよね。ですから、軌道修正を迫られたり、新しいミッションやも目標が生まれた時は、気にせず書きなおしましょう。

 

自分と対話するのは、けっこう難しい!

『逆算手帳』には、【ウィッシュリスト】という自分のやりたい事を100個書き出すツールが入っています。

 

とにかくなんでも良いんです。新しいiPhoneケースを買う、気になるドラマを見る、食べたいモノを食べる、〇歳までに結婚する……など、小さな欲望から大きな目標まで100個書き出してみましょう。実際に書きだしてみると、夢を叶えるために書いているはずなのに、どんな夢や希望をもっているかすら分らない自分に気がつくと思います。

 

13年前、私は1個も書けず愕然としました。そこから、いったい自分は何に関心があるんだろう?と考えはじめて、日々、意識して“やりたいこと”を書きだすようになりました。

 ※【ウィッシュリスト】。やりたい事を達成できたらシールをペタリ!

 

大半の方は80個くらいで筆が止まります。そこから必死。やりたい事を100個書き出すために、自分の表層から深層まで“本音”を書かざるおえなくなるでしょう。

 

すると、そこではじめて、まるで他人ごとのように自分の人生を生きていたと気がつかされます。やりたい事を書きだす作業は、自分との対話です。逆に、やりたくないことを正直に記してみるのも良いです。それは、裏をかえせば叶えたいことに繋がりますから。

 

【ウィッシュリスト】は夢の種。種をまくためにも、自分がどんなことに喜びをかんじるのかセンサーをオンにすることが大切。漠然と「変わりたい…」と思っていた人も、どう変わりたいのか気がつく一歩につながります。

 

大きな目標をかかげて

さて、一般的に男性は自分の夢や希望を書いたりビジュアル化するのは苦手とされていますが、そんな男性にも『逆算手帳』を活用してほしいと話すのが大村さん。メーカーに勤務する傍ら、男性初の「逆算手帳・認定講師」としてセミナーなどを通じて『逆算手帳』の魅力を伝えています。

 

大村さんは、『逆算手帳』は自分へのプレゼンツール。過去〇〇だったけれど、今、〇〇になりました。という自己紹介だと言います。

 

幼い頃に父は亡くなり、もうすぐ40歳で父の年齢を超えてしまうくらいの頃、偶然、生前の手紙を見つけたんです。「酒もたばこも思う存分したけれど…まさか自分が病気になるとは思わなかった」という内容で、これは父の後悔であり僕へのメッセージだと思いました。

 

僕ね、ダメリーマンだったんです。連日残業して、お酒を飲んでは〆にラーメン、さらにファーストフードのポテトを買って帰るような生活をしていました。

 

明確な父親像を知らぬまま3人の子供の親になった僕は、子供のためにも「格好の良いパパになりたい」と決心し、その大きな目標のために「逆算思考」を始めて1年で15キロ痩せました。さらに未経験から東京マラソンを完走したり、飛行機恐怖症を克服して海外旅行に行ったりと、それまで挑戦しなかった多くの夢に挑戦し、それを叶えてきました。

 ※右、大村さん。スマートでカッコいいパパを目指して奮闘中!

働き方改革はプライベート改革

『逆算手帳』は【プライベート】【パブリック】の欄に分れているのですが、男性はプライベートの欄を上手に記入できない傾向にあります。書き込もうとして、はじめて日々の生活においてプライベートがなかったと気がつくようです。

 

ビジネスマンのほとんどは会社員です。しかし、会社員はいつかは卒業しなければいけない。老後はどうする? と。

 

昨今「働き方改革」が叫ばれていますが、実は、働く部分だけを見ていてもダメで、プライベートをいかに充実させるかが大切だと思います。建前で生きる男性は、夢やわくわく……なんて口にしない方も多いですが、男性にこそ、自分を見つめなおすためのアイテムとして『逆算手帳』をおススメしたいです。起業やベンチャーで一旗あげたいという大きな目標を持つ方や、人生の転機をむかえた男性ならなおさら。傍らに置いて夢を実現してもらえたら嬉しいですね。

 ※大村さんの『逆算手帳』。たくさんのイメージ写真とともに、夢や希望がつづられている。(初めて書き入れた時は、単語の羅列のみで、スカスカの内容だったそう)

 

夢が叶ったら手帳にシールが増えるんだよ!

『逆算手帳』では、「使いこなせるだろうか?」と思う方のためにセミナーを開催しています。そこで、コボリさんは「なにも難しく考える必要はないんです」とアドバイスしています。

 

自分を変えたいけれど、特に目標のない……と悩む方に対しては、「人生全体を考えましょう!」と言うと少し大袈裟なので、まずは、あなたの理想の一日を想い描くことを始めると良いと思います。朝起きて寝るまでに、どんな一日を過ごしたら幸せかしら?それだけを文章にすれば、人生観がぜんぜん変わります。

 

夢を叶えましょう……よりも、一日をご機嫌に過ごせたらいいな!と自分の未来に希望をもつことが、自分を変える、そして夢を叶える一歩です。例えばですが、物欲・感情・仕事のカテゴリーに色分けして、希望が叶ったことにはシールを張ると良いです。そうすることで実現度合いも分りますし「物欲ばかり達成させてるな?」など自分の性格やライフスタイルを見直すきっかけにもなり、私も実践しています。

 ※かわいいシールや付箋などを利用して、使うのが楽しくなる手帳に!

 

夢や希望は、立派で大きなことばり書いても辛いです。なによりも、書いたことが実現してシールが増えてゆくと楽しい!『逆算手帳』を開いてキラキラのシールや憧れの人の切り抜きなどを見ると、それだけでわくわくします。

 

その楽しさを誰かと分かち合いたくなったら、あなたの人生に前向きな風が吹いてきた証拠だと思います。

 ※2018年版は、2017年9月5日登場。A5サイズ。通販サイト、逆算手帳セミナーにて販売される。

 

本来、手帳は人に見せないものですが、この『逆算手帳』は極力、見せたほうがよいでしょう。自分の夢や希望を誰かに見せて感想や支援を求めることが、夢や希望の実現につながりますよ。

 

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