【美活レシピ】バレンタイン直前！自分を磨く、ヘルシー野菜のワンプレートディッシュ
バレンタインデーのプレゼントはOK! あとは、彼の前でパーフェクトな自分でいられるための自分磨きもお忘れなく。体の調子を整えたい時はやっぱり、野菜をたっぷり食べることが基本。週末のおうちごはんは、外食続きで不足している栄養をしっかりチャージしませんか？今回は、ビタミン、ミネラルたっぷりの野菜がメインのワンプレートディッシュをご紹介します。一皿で栄養バランスパーフェクトなおうちごはんで、体の中からキレイになりましょう！
野菜たっぷり！栄養バランス完璧のワンプレートディッシュ
美肌作りに欠かせない、たんぱく質とビタミンがたっぷり！
まぐろとアボカドで潤いチャージ♪
ラー油がポイント♪ 大人味のポキ丼
グルテンフリー派にもうれしい！米粉のお好み焼き
豆腐と米粉のもちもちお好み焼き
野菜がごろごろ！スパイスの効果でデトックスも♪
酢しょうがで！ごろごろ野菜のトマトカレー
300kcal以下の炒飯！
酢しょうがで！おから入りヘルシー炒飯
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